今日はネタなしにつき、ダンちゃんの写真アップしま～す。
ぼっさぼさのぼさワンです。
明日、トリミングの予定です。
この間のトリミングはお顔のみでしたが、今回はたぶん全身になります。
楽しみですね。それでは
じゃじゃ～ん！！
目はどこにあるか分からず・・・
明日はイケメンじゃなくイケワンになっていることでしょう
あとおまけを・・・ひとつふたつ
お兄やんとのツーショットです。
お兄やんが裸なのは、お風呂上りということでご勘弁を。
お兄やんに肩車されて、ダンちゃんなんだか嬉しそうです。
二人とも大きくなったなあ・・・
３週間ぶりくらいにヨガ＆ピラティスに行ってきました！
毎週行きたいけど、なかなか忙しくて・・・（自分に言い訳
）
今日は参加したくて、気合を入れて準備しましたよ。
夜７時～８時の教室に参加するためには
朝のうちに、朝ごはん、お弁当を作り、夜ごはんの下準備をしておくことが重要！！
お姉やんのスポ少の送り向かいを旦那に頼み、
仕事がたまっていても、
えいやっと帰ってしまう潔さも大切です。
数々の難関をクリアして （たいした難関じゃない？）
今日は、参加にこぎつけました(^_^)v
ヨガ＆ピラティスを簡単に説明すると・・・
音楽に合わせて、太極拳みたいな動きをしたり、ストレッチをしたり、
体幹の筋力トレーニングがあったり、（ちょっときついです・・
）
最後は１０分くらいのリラックスタイムがあります。 寝てしまうときも(;^_^A
夜７時から８時のたった１時間の運動ですが、
終了後は実に気持ちいいーーーです。
ヨガに参加するようになって、
肩こりからくる頭痛はほぼなくなりましたよ。
運動って大事
と実感できるからこそ、
続いているのかなと思います。
あと一緒に参加しているお仲間の存在も重要ですね
今日も終了後、おしゃべりに花が咲いちゃいました
また来週も頑張って行こうっと
後輩に誘われて、（昨日）白神山地に行ってきました。
北東北三県の観光スポットはだいたい行っていたつもりだったけど、
白神山地はお初です。
白神山地といっても広いので、いろいろコースはあるみたいですが、
今日は、暗門の滝を目指します。
おしゃれな山ガールたち
天気は最高！暑かった。
川沿いの遊歩道の前半部は、通行止めだったので、
時間のかかるブナ林コースを選択せざるを得ない状況でした。
ブナ林の中は涼しかったです。
ブナ林コースを30分？くらい歩いて、
あとは川沿いを歩きます。
どこまでも透明な川の水
橋はこんな感じ。
第3の滝登場！
第二の滝登場
だんだん道幅も狭くなり、人とすれ違うのも大変でした。
一番奥の滝が、第一の滝です。
滝のすぐ近くまで行けるので、
マイナスイオンばりばりの霧シャワー浴びました。
ご利益あるかな～？
３つの滝とも迫力あって、満足満足。
こんないいところ今までなんで来なかったんだろう？と思いましたよ。
お昼ごはんを川原で食べて、往復3時間30分のコースでした。
車で、次に向かったのは、津軽峠にあるマザーツリーという巨木です。
その後近くの岳温泉の予定でしたが、
予定変更し、不老不死温泉へ。
とんでもない未舗装の道を2時間登ったり下ったり、
ちょっとしたアトラクションでした。
運転してくれたＡさん、ありがとう。
車に酔いそうでしたが、気力でなんとかのりきりました。
不老不死温泉の露天風呂。 海まで見れるとは思わなかったので嬉しい！！
最後はお楽しみ。鰺ヶ沢のイカ焼き。
とってもおいしくて、お土産もお買い上げ
その後、イカのせいか、悪路を走ったせいか、山歩きで疲れたせいか
Ｙちゃんと私、頭痛と気持ち悪さで一気にダウンしちゃいました。
でも自宅に着くころには、徐々に回復。
アラフォーダンタロウにとっては、
思いがけない強行軍の旅でしたが、
楽しかったぁ！！
後輩の皆様、ありがとうございました。
