３週間ぶりくらいにヨガ＆ピラティスに行ってきました！
毎週行きたいけど、なかなか忙しくて・・・（自分に言い訳
）
今日は参加したくて、気合を入れて準備しましたよ。
夜７時～８時の教室に参加するためには
朝のうちに、朝ごはん、お弁当を作り、夜ごはんの下準備をしておくことが重要！！
お姉やんのスポ少の送り向かいを旦那に頼み、
仕事がたまっていても、
えいやっと帰ってしまう潔さも大切です。
数々の難関をクリアして （たいした難関じゃない？）
今日は、参加にこぎつけました(^_^)v
ヨガ＆ピラティスを簡単に説明すると・・・
音楽に合わせて、太極拳みたいな動きをしたり、ストレッチをしたり、
体幹の筋力トレーニングがあったり、（ちょっときついです・・
）
最後は１０分くらいのリラックスタイムがあります。 寝てしまうときも(;^_^A
夜７時から８時のたった１時間の運動ですが、
終了後は実に気持ちいいーーーです。
ヨガに参加するようになって、
肩こりからくる頭痛はほぼなくなりましたよ。
運動って大事
と実感できるからこそ、
続いているのかなと思います。
あと一緒に参加しているお仲間の存在も重要ですね
今日も終了後、おしゃべりに花が咲いちゃいました
また来週も頑張って行こうっと