肩こりと頭痛
のども少し痛い
かぜひくところかな？
そして疲労感・・・。
一番ショックなのは、顔のくまが消えない
それなりに充実した毎日ではあるけれど、
睡眠不足もあってかお疲れ気味です。
昔は眠れないということが分からなかったけど、
今は、眠れないと非常につらいというのがよ～く分かります。
私に足りないのは、運動と睡眠です。
過剰なのは、ずばりカロリーです。
今日のお昼は、出張先のホテルででた豪華なお弁当でしたが、
揚げ物いっぱいの、野菜少な目の、
塩分、カロリーの過多過多弁当でした。
デザートはなんとマンゴープリン！
夕方までお腹がもたれていたのですが、
夕食後におせんべいと柿ピー食べちゃった
（なんで？）
アラフォーなんだから、もう少し気をつけなきゃね
明日は、仕事をさっさと片付けて、ヨガに参加して、
体をすっきりさせたいです