今回もしつこく近況報告ですww
わたくしもう３年前になりますね、２０１２年に「通風」をやってしまいまして、それ以来すっかり健康ブームが到来してしまっているんです。
もともとは「オタク気質」なため、
お外で遊ぶよりもおうちの中でゲーム・・・が大好き
あんど
大の酒好き（でも１日ビール１本で満足
なんですけどね）あんど
大の肉好き
だったので、
まぁそりゃいつかはなんかやるさΣ(ﾟдﾟ;)・・・って感じだったらしいです。
それが通風をやって以来
毎日ウォーキング
（運動大事ですから）
あんど
週３回の休肝日
（肝臓大事に）
あんど
バランスよい食生活
（通風にいい食べ物？）
というやたら健康にいい生活を送っていたわけですよ
最初の１ヶ月くらいは（爆）
でもね、ウォーキングなんてね、わたくしが当時住んでた場所では毎日ほぼ同じコース・・・かわり映えのしない風景の連続になるわけで、
そりゃすぐ飽きるとですよ
そんなわけでウォーキングは約１ヶ月でやめてしまいました（Ｔ＿Ｔ）
（まぁ今はかわりの運動をしてるんですけどね、それについては次回以降で）
休肝日は
最初の１ヶ月間＝週３日
↓
約１年後＝週２日
↓
約２年後＝週１日
という感じに減ってきてます（汗）
でも
週１日の壁は死守してますよ
現在までは食生活については、
通風になってからいい食べ物悪い食べ物いろいろ調べたとですよ。
そこで至った結論は、
バランスのよい食生活が大事
ということです。
たとえば玉子、魚卵系は
プリン体が０なので、通風の人はどんなに食べても大丈夫
なんです。でもだからって玉子魚卵ばっかり食べ過ぎると今度は違う病気が心配になりますよね。
結局はそんな感じなんです。
通風にばかり気をとられた食生活をしていると栄養が偏る、だからそれよりは野菜をふんだんに入れたバランスのよい食生活が重要だとわたくし悟ったわけですよ
そんなこんなで、通風やった当初よりははるかにグダグダな感じですが、かろうじて「健康に気を使った生活」をしている今日この頃なのでした。
とグダグダに締めくくるのでした・・・・
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