昨日作った作り置きお惣菜。 1つ目。れんこんとしめじの梅しそあえ・れんこん ...

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昨日作った作り置きお惣菜。 1つ目。 れんこんとしめじの梅しそあえ ・れんこん ・しめじ ・叩いた梅 ・千切りのしそ ・白ごま 切って茹でてあえるだけ！ ちょっとオシャレに見える和風のお惣菜。 ご飯にもお酒にもあいますよー！ 特に日本酒な🍶 2つ目。 にんじんラペ ・にんじん ・ツナ缶 千切り(風)にんじんにツナ缶をオイルごと。 味付けはお酢と砂糖(うちは三温糖)と醤油。 黒っぽくなるのが嫌な人は白だしとかで。 ツナ缶をオイルごと入れるのは、にんじんの栄養が吸収されやすくなるかららしいよ。 マイルドになって食べやすいしね(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ どっちも簡単なのでお試しを(๑•ω•๑)♡ #自炊 #作り置き #ステロイド糖尿病 #喘息 #多形腺腫 #手術 #食事制限 #なんちゃって糖質制限 #おうち時間を楽しく♡

遠山瑠海(旧・薫子)(@kaoruko1225)がシェアした投稿 -