2020/4/7のご飯【ゆるゆる糖質制限☆カロリー制限】

マスクと除菌ジェルとマスク用取り替えシートをいただきました。

使い捨てマスクを洗ったり除菌したりしながらもたせてましたが、そろそろ限界かなー？なところだったのでホントに助かりました。

ありがとうございます❤(｡☌ᴗ☌｡)

洗えるタイプが6枚あるから、3週間くらい大丈夫かな？

それまでにマスク買えるようになるのかなぁ？(´･_･`)

そんな日のご飯。

朝ご飯

・スイートブール

・牛乳

・ごくごく飲める毎日1杯の青汁

スイートブール知ってる？

⬆️こういうやつ。

ヤマザキパンので甘くてふわふわ。

カロリー高いから控えてたんだけど、我慢できずに購入(笑)

牛乳と食べると美味しいよ😋

700キロカロリー。

朝ご飯なのに(笑)

昼ご飯

・オレンジ 1個

50キロカロリー。

朝多すぎたので手抜き＆カロリー調整。

夜ご飯ちゃんと食べる(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

夜ご飯

・ハタケシメジとベーコンのバター醤油

・キムチとツナの和え物

・十六穀米 120グラム

・伊右衛門特茶

#坂ノ途中さんのお試しセットに入っていたハタケシメジをベーコンとソテーしてみました。

香りも歯ごたえも良くて、めちゃめちゃ美味しかったです😋

ハタケシメジだけでもまた買おうかなと思っちゃいました。

Sサイズプラスハタケシメジでもいいかなー？

キムチとツナの和え物は美味しいんだけど見た目アレだったので写真はなし。

でも、合えるだけだし、ご飯にもお酒にもあうので、辛いの好きならお試しを(*ˊᵕˋ*)

700キロカロリー。

総計1450キロカロリー。

もう少しお野菜増やしましょうね(´･_･`)

☆飲み物はミネラルウオーター、緑茶、紅茶、麦茶などを1日3リットル程度です。これ以外のものを飲んだ時は、ノンカロリーでも覚え書きとして記載しています。

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よろしくお願いします(*´▽`)ﾉ

2020/4/7のご飯 【ゆるゆる糖質制限☆カロリー制限】