マスクと除菌シート(もしくは除菌アルコール)を求めて1週間ぶりに最寄り駅付近に。
にく……。
うちは最寄り駅から徒歩30分以上かかる(ちょっと足に不安があったりするので人より遅いんだけど)ので、バス移動になるからホントに出かけずにいるのだけれど……。
でも、スーパーに行くにはマスクがいるし、帰ってきたら除菌したいし、手に入ったらいいなぁと思って。
何件かドラッグストアを回って、百均も見たけど結局なくて、寂しくなったのでミスタードーナツで桜のドーナツを買って帰宅←
そんな日のご飯。
朝ご飯
・どっさりミックスフルーツゼリー(たらみ)
・ごくごく飲める毎日1杯の青汁
・炭酸水(セブン)
早めに出かけて早めに帰ろうと思ってゼリーもぐもぐ。
200キロカロリー。
昼ご飯
・桜フレンチ
・ハニーディップ
・キレートレモン
・ゆでたまご
朝も甘いものだったのに、予定外にミスタードーナツのドーナツを食べてしまったお昼。
口の中が甘くなったのでゆでたまご食べた。
サラダにすれば良かった(´･_･`)
550キロカロリー。
夜ご飯
・ポークソテー
・トマト
・十六穀米
・キムチ
にく……。
美味しかった……。
750キロカロリー。
総計1500キロカロリー。
圧倒的にバランスが悪いので気をつけましょうね。
でも、血糖値安定してるのよね。
不思議(；－ω－)ｳｰﾝ
☆飲み物はミネラルウオーター、緑茶、紅茶、麦茶などを1日3リットル程度です。これ以外のものを飲んだ時は、ノンカロリーでも覚え書きとして記載しています。
