月曜日。
あまり調子が良くなくて、作り置きとか買い置きとかのものでなんとなく過ごした日。
そんな日のご飯。
朝ご飯
・ランチパック ピーナツ
・牛乳
・ニューサマーオレンジ
・賢者の食卓
ランチパックと牛乳は前日見切り品を買っておいたもの。
牛乳は普段買えないお高いやつ。
濃厚で美味しゅうございました(*´﹃｀*)
550キロカロリー。
ランチパックカロリー高い^^;
昼ご飯
・朝食リンゴヨーグルト
・ゼロキロカロリーファイバー(セブン)
トーストするのもしんどかった結果(笑)
150キロカロリー。
夜ご飯
・ポークカレー
・賢者の食卓
700キロカロリー。
総計1450キロカロリー。
とりあえず食べて偉いの日(´･_･`)
1日寝てたからこれでもカロリーオーバーですヾ(:3ヾ∠)_
☆飲み物はミネラルウオーター、緑茶、紅茶、麦茶などを1日3リットル程度です。これ以外のものを飲んだ時は、ノンカロリーでも覚え書きとして記載しています。
