不要不急の外出を控える週末2日目。
おひたしさん綺麗に出来ました❤(｡☌ᴗ☌｡)
豚の塊肉を見切り品で買って、扱いに困った挙句のカレー(笑)
元々引きこもりであまり外に出なくても生きていけるぼくでさえ、圧迫感というかストレスというかなんともいえない心持ちになっているので、アクティブな皆さんはホントに辛いんだろうなあと思います。
お家が広くて身体を動かせるとは限らないから、子供たちはエネルギー持て余すだろうしねぇ……。
これがいつまで続くかわからないのが何ともね。
そんなもやもやした日のご飯。
朝ご飯
・トースト
・クリームチーズ
・牛乳
・ニューサマーオレンジ
前日に続いてクリームチーズトースト。
それからニューサマーオレンジ！
静岡の名産ですが、つまりは日向夏のことらしい。
種が多くて食べるとこ少なめだけど美味しいよ😋
甘夏なんかの半分くらいの大きさ。
見つけたらお試しを(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
400キロカロリー。
昼ご飯
・わらびのおひたし
・納豆
・奈良漬
・白米 100グラム
・ごくごく飲める毎日1杯の青汁
おひたしさん綺麗に出来ました❤(｡☌ᴗ☌｡)
でも、こういうのって一度にたくさん食べるものではないねぇ(笑)
次回かあれば、もう少し工夫してみたいです。
水に入れておけば保存出来るみたいだしねー。
400キロカロリー。
晩ご飯
・ポークカレー
・からだ十六茶
・賢者の食卓
豚の塊肉を見切り品で買って、扱いに困った挙句のカレー(笑)
お肉柔らかくてたいそう美味しく出来ました(*´﹃｀*)
ご飯は100グラム。
650キロカロリー。
総計1450キロカロリー。
お野菜を増やしたいけど、生野菜はめちゃ高くなってるし、冷凍野菜は品薄だし……。
なかなか難しいねぇ(；－ω－)ｳｰﾝ
☆飲み物はミネラルウオーター、緑茶、紅茶、麦茶などを1日3リットル程度です。これ以外のものを飲んだ時は、ノンカロリーでも覚え書きとして記載しています。
