割と血糖値が安定している今日この頃。
贅沢ばんごはーん«٩(*´ ꒳ `*)۶»
ただし、花粉症からの喘息がちょっと悪化して来ているので、ステロイド使わないで済ませわれるといいけどなぁ。
そんな日のご飯。
朝ご飯
・トースト
・あんこ
・バター
・ごくごく飲める毎日1杯の青汁
実家からの救援物資にあんこがあったので、あんバタートースト(笑)
あんこ……なんではいってたんだろうね？🤔
あまり綺麗じゃないので写真はなしです。
簡単で甘くて美味しいよね。
カロリーや脂質的にはバターなしの方がいいんだけど、バター塗った方が圧倒的に美味しい😋
300キロカロリー。
昼ご飯
・十六穀米 100グラム
・納豆
・奈良漬
・卵焼き
朝ご飯のようなメニュー(笑)
納豆が食べたかったのよね。
350キロカロリー。
おやつ
・レモネード
65キロカロリー。
夜ご飯
・刺身盛り合わせ
・十六穀米 100グラム
・からだ十六茶
贅沢ばんごはーん«٩(*´ ꒳ `*)۶»
お刺身半額でしたー！
久しぶり！
美味しくいただきました(*´﹃｀*)
550キロカロリー。
総計1265キロカロリー。
毎日これくらいだといーねー。
☆飲み物はミネラルウオーター、緑茶、紅茶、麦茶などを1日3リットル程度です。これ以外のものを飲んだ時は、ノンカロリーでも覚え書きとして記載しています。
