17日は定期受診の日でしたよ。
この他にご飯とお味噌汁と小さい冷奴がついてました。
注射
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採血
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検査
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診察
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栄養指導
で、6時間コース。
疲れました( ꒪⌓꒪)
あれだよね。
待ち疲れしちゃう感じよね。
さすがに途中でお昼を食べなくてはもたなくなり、初めて病院付近のランチのお店を探索。
大きいホテルがあるのは知ってたけど、ホテルランチはお高めだったのでちょっとねぇ……。
エビチリ食べたかった(>︿<｡)
反対方向に歩いて洋食屋さんを発見。
男性ばかりだったけど、小綺麗なお店だったので突入！
ひとり外食がとことん苦手なので、とにかく早く食べて出ようと思いながらもキョロキョロ(笑)
ハンバーグ定食をチョイス。
ボリュームたっぷりでした(*´﹃｀*)
この他にご飯とお味噌汁と小さい冷奴がついてました。
ご飯はひとくちふたくちいただいておしまいに。
最初から少なめにしてもらえば良かったですます。
ポテトサラダも残して、出来る限り糖質とカロリーを控えめにね。
外食って難しいね^^;
そして本題。
色々メモしておかないと忘れそうなので。
代謝内科
・全く食事が摂れない時は、インスリンを1回スキップしてもいい。
・血糖値も血圧も安定している。
・注射は4回とも2単位ずつ減らす。ただしステロイドを使用しないことが前提なので、喘息が起きたら相談すること。
・主治医が3月で退職。次回定期受診から主治医が変更になる。
・検査結果は次回新しい主治医から話すが、今のところ悪性の腫瘍ではなさそう。
新しい主治医と相性がいいといーなー。
今まで女性医師で話しやすかったんだけど、今度は男性らしい。
栄養指導
・トーストは何も塗らないと血糖値が上がりやすいので、バターかオリーブオイルを塗って食べること（←知らなかった）。
・豆乳を取り入れて、豆乳スープなどにしてみてはどうか（←豆乳あまり得意ではないけど頑張ります）。
・タンパク質を無理して取り入れなくてもいい。ムキムキにしたいのでなければプロテインなどは必要ない（←あくまでもぼくの場合は……です）。
・ミネラルウォーターを飲むのはいいが、硬度の高いものは結石になる可能性があるので気をつけなくてはいけない（←知らなかった！ 結石たくさんあるので硬度下げよう(´；ω；｀)）。
・大塚食品の｢100キロカロリーシリーズ｣が味も良くて便利。体調が悪い時は無理せずにこういうものを活用した方がいい。
そして栄養指導は今回で卒業。
食事制限ちゃんと出来てるとほめていただきました(笑)
まぁ、続けられなきゃ意味ないわけで、これからも頑張りたいと思います。
最近中途覚醒からの記憶障害が酷くて、色々危ない気はしてるんだけどねぇ。
記憶ないからどうにもならん(笑)
さて、また来月まで出来ることをしておきましょう。
