この日は通院日。
お昼は外で食べられたらいいなぁと思いながら外出。
相変わらずマスクも除菌シートも売ってないなぁと思いながらクリニックへ。
好きな歌沢山聴けて元気になった(*´▽`)ﾉ
千葉で買ってきた大根さんで煮物。
そんな日のご飯。
朝ご飯
・ランチパック ハムマヨネーズ
例によって時間が無くてランチパック。
ハムマヨネーズはちょっと油っぽかった(´･_･`)
300キロカロリー。
昼ご飯
・ミックスジュース
・甘酒
診察で色々話して、あまり調子が良くないことがわかって軽く凹み。
これは内科的なことではないやつ。
で、食べる気力がなくなって近くのジュース屋さんでミックスジュース。
帰宅して甘酒。
400キロカロリー。
少しお昼寝して、19時から影山ヒロノブさんのLINEライブ鑑賞。
3月の東北ライブが中止になったので、遠藤正明さん・きただにひろしさんと無料アコギライブ。
ありがたいことです(>︿<｡)
3人の所属事務所→HIGHWAY STAR
好きな歌沢山聴けて元気になった(*´▽`)ﾉ
5月のライブ迷ってたけど応募しよーっと(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
晩ご飯
・大根と豚肉の煮物
・大根の皮の梅わさ合え
・納豆
・キムチ
・白米 100グラム
千葉で買ってきた大根さんで煮物。
皮は梅わさと和え物に。
納豆はついているタレに糖質が多く含まれているということで、お醤油を少し。
700キロカロリー。
総計1400。
カロリー的には毎日これくらいだといいけど、栄養価的にはどうなんだろうね？
ランチパックはダメだよね、多分^^;
