朝からだるくて何もしたくない日。
朝の反動もあってスーパーの季節の天丼さん。
花粉のせいなのか、それ以外の不調か……。
あんまり作り置きも出来ていないので、そろそろ何とかしなくては！
そんな日のご飯。
朝ご飯
・トマトポタージュ
・レモネード
何もしたくないけど、インスリン打つから何かお腹に入れなくちゃいけなくて、手っ取り早く糖質を摂取出来るものを。
200キロカロリー。
昼ご飯
・天丼
・青汁
朝の反動もあってスーパーの季節の天丼さん。
糖質とカロリーの爆弾(笑)
タケノコとかたまごの天ぷら美味しいよね。
海老天も2本！
伊藤園さんの青汁はカロリーゼロ糖質ゼロだった。
お茶やお水以外で味のついているものを飲みたい時に良さそう❤(｡☌ᴗ☌｡)
飲みやすかったし、買い置きしよーかなー？
天丼は衣剥がしたりご飯残したりしたので少しカロリーと糖質ダウンしているはず。
天丼に書いてあったカロリーが700だったので、一応そのまま記載。
700キロカロリー。
夜ご飯
・さつまいも 100グラム
・キャベツと豚肉の炒め物
・冷奴
・りんご 半分
夕方、大地を守る会さんのお試しセットが届いたので色々いただいてみました。
キャベツも豚肉も素材を活かして調理してと書いてあったので、シンプルに塩コショウで炒めました。
キャベツも豚肉も甘くて美味しい(*´﹃｀*)
さつまいも100グラムは白米100グラムよりも糖質が少ないのだそうな。
お豆腐は木綿。
目が詰まりすぎていない感じで食べやすかったです。
りんごの写真がないですが、大きくて甘くて美味しかった！
600キロカロリー。
総計は1500キロカロリー。
明日は何か作りたいなー。
