マスク買えたー！
メインのおかずは粕汁で、あとは少しずつ。
1人ひとつだったけど、5枚入りだからめっちゃありがたい❤(｡☌ᴗ☌｡)
来週の通院はこれで大丈夫になったー！
病院行くのにマスクないと怖いのよね(>︿<｡)
朝ご飯
・エビピラフ
・ビーフシチュー
・ヨーグルト
昨日半額で買ったエビピラフさんとビーフシチューさん。
2つで合計600キロカロリー以下だったので実食！
久しぶりのビーフシチュー美味しかった(*´﹃｀*)
ヨーグルト入れて650キロカロリー。
昼ご飯
・トースト
・冷製かぼちゃスープ
・パイナップル
これも昨日半額で買ったかぼちゃスープとパイナップル。
今日は贅沢だね(笑)
大体400キロカロリー。
夜ご飯
・粕汁
・大根と豚肉の煮物
・サラダチキン
・キムチ
・納豆
・十六穀米 100グラム
メインのおかずは粕汁で、あとは少しずつ。
酒粕買った時に甘酒と粕汁を作るのは決めていたので、ありものの野菜と豆腐を入れて具沢山に仕上げました。
豚肉入れる予定だったけど、昨日鱈が半額だったのでそちらに変更。
残った野菜と豚肉は煮物に変更。
これは作り置きとして明日も食べます(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
ちなみに粕汁に入れたのは
・大根
・にんじん
・エノキ
・キャベツ
・豆腐
・鱈
でした。
あるもので作れるのいいよね(*ΦωΦ)
合計650キロカロリー。
今日の総計1700。
ちょっと食べ過ぎたね(；－ω－)ｳｰﾝ
まぁ、続かなきゃいいでしょう(笑)
