バターとマーマレードを塗ったトーストが食べたくなって、朝ご飯はしっかり食べることに。
かぼちゃの冷製スープは昨日半額で購入したもの。
トマト煮はキャベツで嵩増し(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
お昼は置き換えの予定で。
朝ご飯
・トースト
・バター
・日向夏のマーマレード
・冷製かぼちゃスープ
・煮たまご
めちゃめちゃ美味しかった😋
豆類やブロッコリーも入ってて大満足。
元々のお値段はさほど安くはないので、そうそう頻繁に買えるものではないけど、たまにはこういうのもいいね。
煮たまごはお昼に回せば良かったなー。
バターとマーマレードを使ったので、合計600キロカロリーくらい。
朝ご飯食べ過ぎ(笑)
昼ご飯
・美穀菜 金ごまときなこ味
・牛乳
・いよかん
置き換えダイエットの美穀菜さん、そろそろなくなるのでどーしよーかなーな感じ。
美味しいから続けてもいいんだけど、オルビスの穀物美とかも気になる。
でも多分美穀菜の方がお安い気がする(；－ω－)ｳｰﾝ
ちなみにこれです。
いよかん入れて270キロカロリーくらい。
晩ご飯
・鶏もも肉のトマト煮
・豆腐とわかめの味噌汁
・とろろ(with生たまご)
・十六穀米 100グラム
・パイナップルジュース 100CC
トマト煮はキャベツで嵩増し(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
そしてキノコとにんじんでもっと嵩増し(笑)
ホールトマトと無添加コンソメと塩コショウであっさり味。
これは明日も食べる予定(*ˊᵕˋ*)
ご飯はようやく十六穀米になりました。
写真撮り忘れたけど、香ばしくて美味しいです。
お風呂に入りながらパイナップルジュースを少しだけ。
ジュースダメなんだろうけどね。
ダメなものは美味しい。
美味しいものは身体に悪い(笑)←去年一のパワーワード(By 主治医)
夜はパイナップルジュース入れて700キロカロリーくらい。
総計は1600くらい。
今日はちょっと多かったね。
まぁでも、血糖値が落ち着くようならこれくらいでもいーかなー？
