食欲の秋で完全に
血糖値がピーク迎えてそうな今日この頃。
今日も豆栗ご飯を食べてしまいました。
かぼちゃも長男特性の肉じゃがも、、
だめだぁー💦
慌てて運動しました。
YouTubeでお世話になっているたけまりさん。
怒涛の19分
スクワットめちゃくちゃたくさん入ってますが、音楽に合わせてなのでわりと平気です。
汗だくで窓全開！
今日は集まりがあったので
手作りおやつもしちゃったので、
それもいかんかったなぁー。
夜の時点でまだまだ胃もたれ、、、
今日は本当に食べすぎた💦
反省。
訪問ありがとうございます🌝
