💚３ヶ月の目標💛
・妊娠、または採卵して妊娠できる準備ができている
・そのために心と体がゆるゆるポカポカになっている
・自分を心から信じることができてきいる
・自分の恐れ、不安から逃げずに自分と向き合い幸せになる
・旦那さんと妊娠、出産、子育てについて一緒に考え合える
・今の自分の幸せに心から感謝できる
・他人の目が気にならないほどの自分の人生を生きる
🤰目標のための行動
・瞑想
・ストレッチ
・つぼおし
・ウォーキング
朝から少し頭痛がして仕事から帰ってから30分ぐらい昼寝をしたら楽になった。ちょっと自律神経が乱れてるかなと感じたから、ゆっくり夕食食べて旦那さんと散歩に出かけた。
だんだん楽になってきた。
しっかり自分の体と心をみて無理をしない継続していこう。