こんばんは🌙😃❗️
今日も終わりました。
今日は強迫行為の確認でヘトヘトになりました。
いけません。
ふだんはまったく気にならないのに、アパートの部屋を
出るとなると、異常なほど確認します。
ふだんなんかなんともないんです。
このギャップがひどいです。
最近、冷蔵庫と水道が異常に気になります。
冷蔵庫のドアが閉まっているか。
水道の水は出ていないか。
水道は、キッチンと浴室にありますから大変なんです。
「節約しなければ」という意識が、強迫に拍車をかけているのだと
思います。
お金持ちになりたいです❤️。。。ムリか(笑)
明日はどうしようかな。
ヘトヘトになるまで確認することを予想すると嫌になります。
いろいろと見るから気になるので、見ないようにして
出かけようか。
見るから意識するんです。
意識すると、強迫観念が浮かぶ。
強迫観念が強迫行為を行わさせる。
。。。という流れになります。
ならば、見なければいいのではないかと思います。
なるべく見ないようにして、強迫観念を呼び起こさないように
やってみよう。
恐怖を感じてもがまんする。
「暴露反応妨害」
確認したいけど、がまんして出かける。
それしかないんですよね。きっと。
がんばります。
もらって嬉しかったおみやげは？
結婚する前に、かみさんからもらった松山のお土産やさんで
買ったと思われるボールペンです。
初めて会ったときにもらいました。
とってもうれしかったです❤️
あのときの思いを大切にしなければ。と思います。
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