おはようございます
昨日ラジオで水曜日か
木曜日ぐらいに梅雨明け
するのでは？なんて話が
ありましたけど。。。
早くない？落ち着こうw
土曜日は雨で非常階段
合計120階ぐらい
骨盤に足裏がある感じで
上り下りすると
骨盤、お尻が上手く使える
と思ってます 日曜日も
雨だったのでオフにしました
昨日は
8キロジョグ
心肺が心配。。。
もっと走り込んでいかないと
心肺機能がついてこない
しっかり走ろう
タイムはあんまり気にして
いないけどGarminを
たまに見ると嬉しいのは
確かです 焦らず走っていこう
ただ、どうしても走り始めの
しばらくは上手く走れない
そこは改善していかないと
ニトリで折り返し
今後は玉出跡地で折り返し
ですね それで10キロ
昨日は後半は少しだけど
シャワーラン？までいかない
感じかな
今日も走れたら走ろう
今日もがんばろー
最後まで読んでいただき
ありがとうございました