おはようございます。昨晩は取引先との情報交換会のため、帰宅が11時半ごろになり
ジョギングできませんでしたーー。。。今日は帰ったら走ろう。
しかし、オードブルに並べられた、いかにもカロリーの高そうなから揚げ、エビフライなどなど
手を出さずに帰ってきました。無我の境地です。
な！の！に！！
今朝体重計に乗ったところ、体脂肪率は15パーセント台にもどってました…
でも不思議なんですよね。ダイエットってようは
摂取カロリー－消費カロリー(基礎代謝量＋アルファ)
なわけでしょ？？
私の歳だと基礎代謝が大体1500カロリー＋仕事などで使うカロリー＋有酸素運動……すくなくとも2000は消費してる自信がありますし、絶対2000カロリーも摂取してないのに……
なのに減らない。。。
そんなに都合よくいかないものなのか……
もとがそこまで重くも、体脂肪率が高いわけでもないので最初からいわゆる、停滞期現象がおきているのか…
なぞ。。。とにかく禁パチと並行して1年は頑張ろう。。。
目指せ12パーセント台！！ウエスト76ｾﾝﾁ！！