おはようございます。実は荻原、禁パチと並行してダイエットをしております。
荻原は痩せているのに、オナカポッコリ型。
1年半前に実家に帰ってきて、4か月で7キロ増量したんですが、そのすべてが腹についてしまったんですね。
理由は、失業保険受給時の怠惰な生活。。。
もともと体重が軽すぎたので、最初はうれしかったのですが、さすがに痩せているのに腹が出ているのは醜く感じてきまして……
4月からジョギングを開始しました。最初は週2回、40分程度だったのですが、
色々としらべてみると、ジョギング40分250カロリー程度しか消費しない…コーラ500ｍｌと大差ないんですね。
あぁ…これでは痩せない…ダイエットって結構つらいんだなぁと実感しました。
もうやめてやろうかと思ったんですが、もう少しだけ粘ろうと心に決めたところで、
効果が出るのは早いに越したことはない！！ということに気づきました。
というわけで7月から…
ジョギングをウォーキングも絡めて50分にのばし、週に4回。
基礎代謝を上げる為に筋トレを開始。
接収カロリーを抑えるために晩御飯の炭水化物は大幅カット。
を実践しています。
しかしあれですね。まぁすぐに効果がでるものではないのでしょうが、
なかなか痩せないですね。禁パチの一年間と並行してみっちり絞り上げて、ビフォアアフターの写真でも乗せれるように頑張ります。