朝、バナナ、コーヒー
昼、サラダ、おにぎり、ヨーグルト
おやつ、お煎餅
夜、豆腐、納豆、回鍋肉、卵焼き、鮭
食後にまだお腹がすいていて、コーヒーをがぶのみした。
水分でこの体重?
ただたんに、デブなだけ?
やる気がおきない。
勝手に痩せてくれないかな。
昼、サラダ、おにぎり、ヨーグルト
おやつ、お煎餅
夜、豆腐、納豆、回鍋肉、卵焼き、鮭
食後にまだお腹がすいていて、コーヒーをがぶのみした。
水分でこの体重?
ただたんに、デブなだけ?
やる気がおきない。
勝手に痩せてくれないかな。