ダイエット６日目

今日は、１２００Kcalをオーバーしてしまった鴨

しかも運動もしてﾅｲし

朝
キャベツサラダ
グレープフルーツジュース

昼
ホットケーキ

夜
マグロのﾀﾀｷ丼
マカロニサラダ
チーズ春巻
鮭フライ
ナメコの味噌汁


お昼からお泊りをしていて、ご飯をご馳走になったので

腹筋せねば

腹筋腹筋