洋服がはいらないお｡+ﾟ(ﾟ´Д`ﾟ)ﾟ+｡
どすこーい
三日前からダイエットしてます1日1000キロカロリーくらいで抑えてるのですが体重減らないという
なぜだ
こんにゃくとキムチと納豆ばかりたべてます
あとネットでダイエットフード色々購入
サンプル百貨店とポンパレでお安く
とりあえずクラムチャウダーだけ届いたので、飲んでます。牛乳と生クリーム少し入れるといい感じに美味しい
バリエーション増やさないとあきるなあ
。
あと豆腐系もたべようかとおもいます
豆腐に鰹節とねぎとしょうがと醤油
すりごまもかってこよっと
できるだけ
炭水化物は朝だけにしたい
朝はおにぎりかたまごごはんにしてます
タンパク質は豆腐と納豆と卵からとる
さすがにタンパク質ぬくと筋肉なくなるからね
あとビタミンなどの栄養素はサプリメントとってます
肝心なのは運動なのですが
昨日はプールにいきました。ずっといきたかったけどやっとこいきました
しかし水着がきつぅ
至急的速やかにやせたい
毎日いきたいくらいですやはり億劫です
ちょと遠いし
ジムも行きたいけど走るの辛い(･ω･)
ルームランナーはヤッパリ効きます
もう少し痩せたらジムに行こう
あとはネットでダイエット成功したひとのビフォーアフター画像みてモチベーションをあげてみる
ダイエットは最大の整形らしい
とりあえず昔買った服を普通にきれるようにならたいでござる
どすこーい
三日前からダイエットしてます1日1000キロカロリーくらいで抑えてるのですが体重減らないという
なぜだ
こんにゃくとキムチと納豆ばかりたべてます
あとネットでダイエットフード色々購入
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とりあえずクラムチャウダーだけ届いたので、飲んでます。牛乳と生クリーム少し入れるといい感じに美味しい
バリエーション増やさないとあきるなあ
。
あと豆腐系もたべようかとおもいます
豆腐に鰹節とねぎとしょうがと醤油
すりごまもかってこよっと
できるだけ
炭水化物は朝だけにしたい
朝はおにぎりかたまごごはんにしてます
タンパク質は豆腐と納豆と卵からとる
さすがにタンパク質ぬくと筋肉なくなるからね
あとビタミンなどの栄養素はサプリメントとってます
肝心なのは運動なのですが
昨日はプールにいきました。ずっといきたかったけどやっとこいきました
しかし水着がきつぅ
至急的速やかにやせたい
毎日いきたいくらいですやはり億劫です
ちょと遠いし
ジムも行きたいけど走るの辛い(･ω･)
ルームランナーはヤッパリ効きます
もう少し痩せたらジムに行こう
あとはネットでダイエット成功したひとのビフォーアフター画像みてモチベーションをあげてみる
ダイエットは最大の整形らしい
とりあえず昔買った服を普通にきれるようにならたいでござる