断食終了

断食終了。

1日だけだったのに…辛かった………

貧血と低血糖でふらふらに。

鉄剤とグミを食べました。

回復日初日のおかゆさん…

美味しかった😭

食のありがたみを感じた良い体験だったけど、

本当に身体にいいのだろうか…？

腸がデトックスされた感は、ある。

体重2.5キロ落ちたけど、これはすぐ戻る気がする。

ファスティング、調べよう…

断食前日

朝は酵素ドリンクのみ。

昼も少なくしないといけないのにたくさん食べてしまった…

夜はスープのみ。

明日はついに断食の日…

大丈夫かしら……

ファスティングに挑戦

ファスティングしてみます！

食べない日に向けて、食事を改善中。

イカと分葱のぬた、お雑炊。

サラダ、味噌汁、寝かせ玄米。

椎茸と豆腐の定食。

食を3日で減らして1日断食、3日で回復食です。

がんばろう…