dambusterのブログ -22ページ目

dambusterのブログ -22ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

14Aug
- 健康管理！
  　このところ脚が吊ったとか、肉離れか？？などということを書くことが多くなりましたが、昨日も（ロードバイクで）30キロ走っただけなのに脚に疲労が現在残っております　去年は走っている時は毎日20キロ、多い時には60キロ走ったこともあるし、ここにも書きましたが100キロのサイクリングにも行ったことがあります！　それでもそれほど筋肉疲労は感じなかったのですが、この原因は何か？？　と言うことを考えてみると、やっぱり栄養バランスではないか？と思うようになりました！　筋肉疲労を含む疲労の原因はよく乳酸がたまったことが原因、と言われます！　基本的に肩こりも乳酸がたまったサインと言われますが、自分は今まで一度も肩こりにはなったことがなく、こっていないので肩をほぐされると気持ち悪いくらいでした！　まあ肩と脚は違うのでしょうが、乳酸がたまってしまったらもみ解すことと、たまりにくい体質にする為には栄養バランスということのようです！　血流を良くすると、たまりにくい、ということなので真っ先に思い浮かぶのが納豆、豆乳などの類、ちょっとこれからはこれらを摂ることを心がけます　それから心拍数の話ですが、自分は若いころ、心拍数は比較的少なめで60前後でした！　しかしこのところ、ロードバイクに乗る時に心拍数を図っているのですが、何もしない状態で80～85くらいになっております！　まだ30代前半のＹは95～100くらいということで、やっぱりこれは多過ぎるような気がします！　そんな中で昨年、心肥大で入院した50代後半のＨさんの話を聞きました！　心肥大、文字通り心臓が肥大することですが、肥大するのは全体的な大きさよりも心臓の内壁だと言うことをテレビで見たことがあります！　内壁が肥大すると、心臓の容量が少なくなるので同じ血流を送るのにたより多くの心拍数が必要になる、ということです！　まだ許容範囲なのかも知れませんが心拍数が上がる、ということはこうした原因も考えなければならないかも知れません！　このＨさんは、職場が暑いので毎日スポーツ飲料を飲んでいたらスポーツ飲料の摂りすぎによる塩分過多が原因だったそうで、塩分や糖分を含まない水やお茶に変えたら治ったそうです！　自分もこの所、スポーツ飲料や野菜ジュース、あるいは乳酸菌飲料をめちゃめちゃ飲んでいたので、これも考え直さなければならないかも知れません！　いずれにしても健康管理って難しいですね？？
09Aug
- トライアスロンを観て！
  　　この所の心拍数や運動強度のトレーニングの結果を見てみたいので、トライアスロンに参加してみたい、という気持ちはずっと持っておりました！　ただ年齢的に記録を狙う、なんていうことは考えておりませんが、トップアスリート、あるいは一般のアスリートがどんな記録で走っているのか、ということには当然興味があります！　そんな中、日曜日に日米友好トライアスロンが厚木基地で、スリーエフ協賛の元で開催されました！　ちょうど休みだったので観戦してきました　距離はスイムが500メートル、バイクが20キロ、ランが5キロと一般の大会より若干スイムの距離が短いようです！　トップアスリートだったらスイムは10分、バイクは30分、ランは15分くらいで走る選手はいるだろう、と思っておりましたがやっぱりトップは合計60分弱でゴールしておりました　もちろん自分がこんな記録を目指そうとは思いませんが、練習すればスイムの課題はありますが15分、バイクは45分、ランは25分で90分弱くらいまでの可能性はあるかも・・・？？？　って、もちろんこれは練習を重ねて、万全なコンディションである、という前提ですが・・・！　ここでやっぱり大勢を決めるのは、バイクではないでしょうか？？　トップアスリートがバイクで疾走するのを観ておりましたが、恐ろしく速い！　自分が観ていた場所は直線だったので時速50キロは出てそうな勢い　おそらく自分のレベルでは最高速40キロ、20キロ平均では30キロくらいが限界でしょう！　と、トップアスリートと比較しても仕方ないのですが、レースの半分以上を走るバイクでどのくらいで走れるか？がポイントとなるでしょう？？　ですからこれからは、距離20キロを時速30キロ平均で走ることを目標としてちょっとトレーニングしてみたいと思います！
07Aug
- 心拍数と運動強度、その2！
  オ－ダ－していたSUUNTO T3Dが届いたので、前述の数値を自分で計測してみました！　心拍数は何もしない時は以外に高く80前後からのスタ－トでした！　とりあえず運動強度70％を心拍数130と設定して、それを超えないようにロ－ドバイクを走らせると、しばらく時速20キロで110くらいで落ち着きそのまま約10キロ走るとおおよそ130に落ち着くことが判明しました！　前述の若い従業員のＹより心拍数の上昇が鈍いのは年齢のせいか？？　しかし心拍数は上がらないほうが激しい運動に耐えられる、ということなどでこれは以外にいい数値である、と言えるのではないでしょうか？？　実は今回、いつもよりケイデンス（ペダルの回転数）を速くとることを心がけましたが、これはケイデンスを計測できないので実際の数値はわかりませんでした！　しかし速くする（ペダルを軽くする＝回転数を上げる）ほうがロ－ドバイクでは身体に負担がかからないことは事実のようです！　これは登山などで言えば身体に負荷をかけないで（結果的にペ－スを守って）登る、ということにもなるでしょう？？　まだまだ科学的なトレ－ニングは始めたばかり、どんどん進化させていきたいと思います
05Aug
- 心拍数と運動強度！
  心拍数と運動強度の件については前に書きましたがどのくらいの心拍数を維持することが理想なのか？　という点については漠然としておりましたが、先日紹介したハートレートとケイデンスが測れるサイクルコンピューターを従業員のＹが体験した結果を報告したいと思います！　まず前提として、彼はロードバイク歴5～6年で使用しているロードバイクのコンポーネントは105、ホイールは剛性の高いものに替えてあります！　以前一緒に走ったことがありますが平均30キロ以上の走行が可能です　年齢は30代前半、通常の心拍数は60～70というところです。　心拍数を測りながら走行を開始するとすぐに心拍数は上がり始めますが、詳しい計算式が手元になかったので、年齢から換算して運動強度70%の心拍数は暫定140に設定します！　しかしこの数字は簡単に超えてしまい極端に負荷をかけた運動では、（スピードを出したら）200近くまで上がりました！　基本的には140を維持するようなトレーニングが理想ということですが、一度上がってしまった心拍数は、運動を継続していればなかなか落ちません　よって上がってきたらペースを抑える、というようなトレーニングが理想ですが140を維持する走りだと時速20キロくらいだったそうです！　普段30キロ以上で走っている人が20キロで走る、ということは物足りなく感じるかも知れませんがこれを続けることによって心拍数140で走れる時速が上がってくれば自分自身のパフォーマンスも上がったということです！　また長距離走などは途中、心拍数を上げすぎないで走りゴールが近づいたら100％の力を出す、ということでしょう！　個人的にはこうしたトレーニング方法を自転車以外にも取り入れたいのでサイクルコンピューターではなく時計型のSUUTO T3Dをオーダーしました！　これからどんどんこうした科学的なトレーニングを取り入れていきたいと思います
31Jul
- 心拍数と運動強度！
  　現在、ロードバイク、クロスバイクのトレーニングを取り入れているのは前述の日記の通りですが、やはりクロスバイクのトレーニングをしている相棒が本日、『ロードバイクのトレーニング方法』なる雑誌を買ってきました！　その本にはロードバイクに乗る時の姿勢やトレーニング方法が書いてありましたが、その中に心拍数を鍛える、というようなニュアンスの項目がありました！　心拍数、要するに心臓の鼓動の回数ですが、通常の人間でしたら一分間に60～80ということは先日のCPRトレーニングでも習いました！　運動の強度によって心拍数が上がるのは皆様ご承知の通りですが、以前ランニングマシンで測ったことがありますが自分の場合、通常65くらいですがスピードを上げると170くらいまで心拍数が上がりました　その本によると心拍数が上がりすぎると心臓に負担がかかるのでムリをしない程度の心拍数をキープしなさい、というような内容でした！　この件についてはある程度、予備知識はありましたがこのキープしなければならない心拍数という部分が漠然としておりました。 http://www.geocities.jp/jitensha_tanken/pulse.html 　年齢によって違いますが、ランニングマシンは、年齢を設定すれば心拍数が上がればペースを抑え、下がればペースを上げてという指示が出ますよね？？　負荷をかければペースが落ち、ペースが落ちれば負荷が上がる（要するにスピードが上がる）ということです。　『スポーツと呼吸法』ですが、目安となるのは心拍数です！　心拍数が上がればその分、酸素が必要になり過呼吸になります　適正心拍数をキープすることが過呼吸にならず身体に適正な負荷をかけるということになり、脂肪燃焼に関しても最大の効果があるということです！　呼吸法を鍛える、ということはこの心拍数をキープする、と言っても過言ではありません。　だとするとこの適正心拍数という部分が一番気になるところではないでしょうか？？　これは年齢、体力によっても違いますが感覚的にはムリしない程度、具体的な数字などはネットなどで調べることが出来ます　だから理想的なトレーニング方法は心拍数を読み取る機械（時計のようなタイプが発売されております）で心拍数をキープしながら行うことが理想のようです！　とは言え常時持ち歩いている人はさほどいないでしょうから、個人的にはムリをしない程度をキープする、と言うことでおおよそバランスが取れる、と思うのですが、如何でしょう？？
19Jul
- 首都圏B級グルメ！
  　本日、野球の試合で東京、東調布公園へ　このところ集まりが悪くいつもギリギリの我がチーム、二週間前の記録的ボロ負けから今日は一転、２点先制して勝てるかも知れない、と思ったけれど後が続かず３－５の惜敗？？　なんて言う話は興味のない人には面白くないでしょうから詳しくは書きません！　さて調布まで厚木から246でニ子多摩まで出てから行くのですが、途中、長津田にそば処吉野家があります！　吉野家ですから牛丼はもちろんありますが、ここはそばと天ぷら、うな丼などが充実しております！　　　うな丼は今、通常の吉野家で季節限定で販売しておりますが、ここでは常時販売しております！　うな丼、天丼、蕎麦、の夢のコラボは自分にとっての最高の食事処です　ちなみにこのそば処吉野家は、神奈川県内に４店舗、厚木の林というところにあるのは知っておりますが、他はわかりません　今回は夏の新メニュー、サラダそばのゴマだれを食べましたが、普通に美味しかったです！　　　野球の帰りに世田谷周辺のセブンイレブンに寄ったら、ガリガリ君の梨味が普通にあったので感激！　もちろんゲット、う～ん、騒ぐのがわかる、まいう～、です　レゲエ祭ダーは首都圏限定のスリーエフでの販売！　８月６日の横浜スタジアムの、横浜レゲエ祭の公認飲料、148円くらいですがうち10円が震災義援金になります！　味は普通のサイダーですが、限定物に弱い方（自分ですが）如何でしょうか？？
02Jul
- 世界の珍しいビール！
  基地内のゴルフコース・レストランでは夏季限定で毎週金曜日、ビア・ガーデンをやっております！　その最大のウリはちょっと他では手に入らない世界の珍しいビールです　　現在、日本のビールを含めて24種類あるそうなのですが、各ビール、それほど在庫がないので売り切れ御免！　その中の一部を紹介します　来店できる方、如何でしょうか？？　　ブルームーン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ベックス　ブルームーンはベルギーのビールですが、近年クアーズ社がライセンス生産しており、よってこれはアメリカからの輸入ですが、何とコロナのライムのようにオレンジを絞って飲むそうです？？　ベックスはドイツの有名なビールですが、これは以前飲んだことがあります！　ややホップが効いていて若干苦い印象はありますが、ヨーロッパビールの中では比較的軽くて飲みやすいビールです！　　ピルスナー、ウルケル　　　　　　　　　　　　　　　グローシュ　日本のラガービールのようなホップが効いたクリアなビールをピルスナービールと呼びますが、これが元祖、チェコの苦味が効いたピルスナービール！　グローシュはオランダのビールでこれも飲んだことがあります！　飲んでいる途中で栓ができるスウィングトップボトルが人気のビール、味の印象はボトルの雰囲気も日本のハートランドに近いかな？？　　ペローニ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ファットタイヤ　ペローニはイタリアのビール、イタリアのビールはイタリア人同様、カラッとしたビールが多いのでこれもそんなビールではないか？？と想像します　ファットタイヤはコロラドにあるベルギー風ビールのブリュワリー！　このビールは以前コロラド出身の奥さんが持ってきてくれて飲んだことがありますが、上面発酵のエールビールでまろやかでコクのあるビールでした！　日本ではまず手に入らないのでなくならないうちに是非ご賞味ください！　ちなみに上面発酵ビールというのは、通常のピルスナータイプのビールは約４度で発酵させますが、これは20度前後で発酵させます！
30Jun
- 原発と電力不足！
  　間もなく梅雨明けの昨今、超～暑い日が続いております！　29日の電力供給量が93％を超え、例年の何倍も熱中症で病院に運ばれました。　東電、関西電力、九州電力などの株主総会では脱原発の発言が相次いだそうですが、現在、脱原発したらどこから電力を供給してもらうのでしょう？？　まだ6月のうちに供給の余裕が6％台になり、この夏は大丈夫なのでしょうか？？　脱原発を唱えるのはこの夏が過ぎてからにすべきではないでしょうか？？　現在、休止中の原発を即刻稼働し（実際には簡単ではありませんが）この夏を乗り切ってから脱原発を唱えるべき、と思うのは自分だけでしょうか？？
23Jun
- 一眼レフのレンズ！
  　一眼レフを購入して、まず悩むのがレンズですよね？？　しばらくなんちゃってアマチュアカメラマンを続けておりますが、最初に購入したデジタル一眼がオリンパス製だったのですが、すぐに標準レンズの18～55mm、F3.5～4.5のパフォーマンスに限界を感じて18～50ですがF2.8のシグマのレンズに買い替えました！　このレンズのパフォーマンスは素晴らしく、ほとんどの標準域でF2.8からの明るさを実感でき、個人的には53000円くらいだったと思いますが、大変いい買い物だと思っておりました！　しかし写真を撮っていいると、どうしても欲しくなるのは広角レンズと望遠レンズ、最初の購入の際、50～150mm、F3.5～4.5は購入していたので、やっぱり広角10～20mmくらいが欲しい　しかし当時オリンパスの広角レンズは20万以上したので、やっぱりシグマの広角レンズが6万くらいで買えたのですがオリンパスのマウントはなし・・・　よってただ広角を撮りたいがためにキャノンのKISS（当時X）を購入、標準レンズ付きで11万弱、広角レンズを含めても17万弱！　安い買い物ではありませんが、最初の購入から一年以上あったのでボーナスで揃えました！　それ以来、一眼レフはオリンパスとキャノンの同時使用ということになっております！　それ以来、レンズも増え、オリンパスは17～50mmF2.8、50～150mmF3.5～4.5、150mm単焦点F2.8、70～300mmF3.5～4.5、キャノンは10～20mmF4.5～5.6、17～70mmF2.8～4.5、70～300mmF4.5～5.6など一応のラインナップが揃いました！　しかしこうして見るとオリンパスのレンズ群のほうがパフォーマンスが上で、現在オリンパスはE‐30を使用しておりますが、やっぱりレンズのパフォ－マンスは写真にも出ておりました！　しかし今回、キャノンの一眼をある意味、健在の最高機種、EOS7Dに変更しましたが、やっぱり標準域の写真はオリンパスE-30のほうがきれいだと思っておりました！　と、いうことでレンズの差を実感、キャノンのLレンズが欲しいのですが、何しろ高い　個人的に撮っている写真は、風景や船なので超高速のAF（オ－トフォ－カス）は必要ないと思っているのですが、基本的にレンズの値段を左右しているのはこの部分でしょう？？　実際、キャノンのLレンズは使ったことがありませんが、数字だけで見ると、同じパフォ－マンスのタムロンのレンズは、価格的に！/3くらい！　カメラ雑誌の評価を見ても悪くないし、個人的には、まずはタムロンから、っていうのも全然アリだと思うのですが、如何でしょうか？？　ということで本日、EOS7D用にタムロンの28～75㎜、F2.8をオ－ダ－しました！　ネットオ－ダ－なのでまだ納品されておりませんが、価格は32000円程度で同じくらいのパフォ－マンスのキャノンのLレンズは10万以上もします！　結果は後ほどレポ－トできると思います
16Jun
- 横浜ベイスターズ対オリックスバッファローズ！
  対オリックス13連敗の横浜にカツを入れたくて行ってきました！　先日のように横浜を戦力外とみなされた寺原に完封されたり、ソフトバンクに行った内川は元々いいバッターだったけれど現在パ・リーグの首位打者！　長年のファンとしては歯がゆいばかり　しかしこの日の試合は久々に手に汗握る展開になりました！　オリックスが先発、加賀を読んだのか左打者を並べて３本のソロホームランで３点先制！　それを追う５回、村田のタイムリー、内藤の逆転タイムリーなどで４点を取って逆転　　　　　個人的にこの内藤は開幕戦の涙のサヨナラタイムリーなどもあり、持ってる男、だと思っていたのにその裏、左投手が出てきたら代打森本？？　ちょっとこの交代は腑に落ちなかったかな？？　しかしこの日最大のブレーキは二番の石川！　二番打者の仕事はランナーを進めること、前の西武戦でも涌井との同級生対決もいきなり三球三振、この日もいいところでランナーを進められずに三振、客席からも『たまには送って！』と野次が飛ぶ始末！　四番、村田のバッターとしての安定感、信頼性に比べると全然安定感がありません　このチームがなかなか勝てないのは個人的には1、2番が機能しないからだと思っております　石川の奮起に期待します！　同点の９回裏、２アウトでランナーが二人出てバッターはスレッジ！『勝つぞ横浜、倒せオリックス！』　の大合唱は久々に興奮しましたが、スレッジ三振でゲームセット、引き分けでしたがこんな試合だったら見に行きたくなります！
06Jun
- Test of performance！
  今回、オリンパスPENとコンバーターレンズのテストをしてみました！　　　　　これは今回、最もウリだったフィッシュアイコンバーターで14mmで撮影したものです！　はじめが装着前、次が装着後です！　フィッシュアイというほど口角にはなっていないようですが、コンバーターなのでこんなものでしょうか？？　　これはワイド（広角）コンバーターで14mm！　広角というより映る範囲を広くしただけ、という感じです！　　これはマクロで焦点が合う最大まで寄ってみたものです！　ちなみに公正を期す為に14mm、設定はAUTOにしてありますが、色合いは個人的にはオリンパスは若干暗めに感じます！　ただ画質は個人的にも好みで、他の一眼レフもオリンパスを手放せないのほやっぱりこんなところです　さて、皆様、オリンパスPEN、及びこのコンバーターの実力はどう思われますか？？
03Jun
- イメージと戦略！
  　企業が成功するのも野球やサッカーのようなチームスポーツでも勝つ為に一番重要なことはイメージと戦略でしょう？？　今回、始めてサッカーの日本代表戦、対チェコを来週、見に行くことになりました！　野球は子供の頃からやっているし、プロ野球を見ていてもイメージと戦略は思い浮かびます　アウトカウント、ストライクカウント、守備位置、ピッチャーの打ち取れる球、打たれる球など、個人的にはそうした駆け引きを見るのが野球は好きでした　しかし実は、サッカーはテレビでしか見たことがなくて、このイメージと戦略が全く思い浮かびません　先日の日本代表戦もかなり押し込まれる時間があったのはご覧の通りですが、何故そうなったか？？　と聞かれれば全くイメージは湧かないし、どうしたらいいか、という戦略も分かりません　ですからこのイメージと戦略を思い浮かべられるようになりたい！　サッカーを本気でやったことはないし、ディフェンスやフォワードのシステムもメリットやデメリットも分からないので、来週の本番前までには、自分でイメージと戦略をたてられるようにしたいと思います！　って難しいかな？？
29May
- 危ない？？
  　台風上陸で明日も一日中雨の模様です　ということで今夜も深夜の保土ヶ谷バイパスを通って帰って来ましたが、毎回こんな夜は、あっ、危ない！　と思うことがあります！　というのも、この保土ヶ谷バイパスは、基本片側三車線の自動車専用道路で、中央分離帯もある高速道路のような道です　よって特に深夜など第一車線（追い越し車線）などは、おそらく平均100キロくらいで走るのが普通ですが、こうした雨の際、中央寄りに水たまりが何箇所に出来ます！　おそらくここを時速120キロを超えるようなスピードで走れば、懐かしい教習所で習ったハイドロ・プレーニング現象が起こり、非常に危険です　よって自分もここを通過する際には80キロ以下を心がけておりますが、それでも避けて通れないのがこの水しぶきを反対車線にまき散らすことです　自分がまき散らす分には危険はありませんが、よくあるのがその逆です！　すなわち反対車線から上がった水しぶきの仲を時速80キロで突っ切るとワイパーが効かないのです　現在、ミニバンに乗っているので、フロントガラスは垂直に近いので、比較的このワイパーの効かない時間は短いのですが、以前スポーツタイプに乗っていた時には、時速100キロで数秒全く視界が見えず、あ～ヤバい！　と思ったことがありました　急ハンドル、急ブレーキはこんな時には禁物でしょうが、やっちゃう人いませんか？？　今日、久々にまたこの状況になって、思わず急ブレーキかけそうになってしまいました　特に運転する方々、梅雨入りしたこの季節、こうした状況は有り得ると思うのでお互いに気を付けましょう！
23May
- プロ野球交流戦！
  　横浜ベイスタ－ズを中心にちょっと写真を撮ってみました　　　　　　西武はキビキビしていて気持ちがいいチ－ム！　日ハムは和気藹々としていました！　これらがバランスよくとれたチ－ムがいいチ－ムなんでしょうね？？
15May
- CFカ－ド？？
  　今回、デジタル一眼を買い替えようと思って、売ったはいいけれど何と震災の影響でメ－カ－に在庫がないというのは前述の通り！　ということでメモリ－を先に買っておこうと思いCFカ－ドを買いに行きました　今まで使用していたカメラのCFカ－ドはありますが、この際、高速転送の出来るカ－ドを買おうとしましたが現在手持ちのカ－ドは200倍速ですが、400倍速、600倍速となると値段が３倍くらいに跳ね上がります　この200倍速とか言う数字はCDの転送速度の200倍、ということ！　っていうか、今まで60倍、120倍と使っていても連写、その他でも問題なかったのに３倍の価格必要ないですよね？？　っていうことでやめました！　３年ほど前、パソコンでブル－レイが見たくてブル－レイ・ドライブを入れたはいいけれど、その時はモニタ－が対応しておらず、結局ブル－レイを観れるようになったのはモニタ－を買い換えた1年後　現在、モニタ－はほとんどの機種で対応しておりますが、あの当時はほとんどありませんでした！　機能ではありませんが、エコ・ポイントでハイビジョン・テレビを買い換えた方も多かったことでしょう？？　そして現在、地デジ、ハイビジョンは当たり前になりましたが、価格はエコ・ポイント分を差し引いてもまだ安くありませんか？？　要するに、あの時買うより、期の熟した現在買ったほうがお得だったと、あの時は知る術もありませんでした！　７年ほど前、カメラのメモリ－カ－ドは512メガで7000円くらいしましたが、現在10倍以上の８ギガで2000円くらい？？　価格は実質50分の1くらいになりましたが、いくら何でもパフォ－マンスは50倍とはいかないでしょう？？　まあそのうちに必要になることもあるでしょうから、そのような選択は期が熟すまで待ったほうがいいんでしょうね？？
11May
- 順位のない運動会？？
  　本日テレビで、ありえないモンスタ－ペアレントのことをバラエティ－っぽく放送しておりました！　もうありえないモンスタ－ペアレントには罰則を設けるべきです　と、本題はそこでなくて、この中で2000年度の小学校で約80％が運動会で順位をつけていなかった、ということを言っておりました！　子供たちに1番、2番をいう順位をつけるということは良くない、という要請が親からあったかららしいのですが、そんな運動会に意味はあるのでしょうか？？　モンスタ－ペアレントについては、前に書いたファ－ルで走らなかった生徒に『しっかり走らんかい！』とケツを蹴ったコ－チを教育委員会に訴える、と言った親もどうなの？　と思ったけれど、全国放送のテレビだからもっとひどい事情のオンパレ－ド　これじゃあ教師は何も出来ません　順位のない運動会、なんて考えたこともなかったけれど2000年と言ったら11年前、もうそんな前から教育現場ではそんなあり得ない事が現実になっていたんですね？？　順位のない、ということは勝ち、負けのないということで、そんな運動会、やる意味さえないでしょう？？　教育現場もそんな親など無視して、それでも文句を言うのなら逆に訴えるくらいにならなければこうした状況は改善出来ないでしょう？？　政府も経済政策だけでなく教育政策にも目を向けてもらいたいものです！
25Apr
- Easter Blunch!
  　イ－スタ－はキリストの復活祭！　米軍施設内ではイ－スタ－・ブランチが催されました！　　サラダなどヘルシ－な部分はいいのですが、ケ－キは甘すぎるし肉が多いです　そして欠かせないのがイ－スタ－バニ－！　子供たちの人気者ですが、これを1時間着ていれば窒息しそうになります　でも子供に夢を与えるには、それくらいの代償が必要かもしれません
19Apr
- パソコンのハ－ドウェア！
  　さて、皆様、パソコンは使っていると思いますが、ハ－ド面の部分ではあまり気にしていない方がほとんどではないでしょうか？？　パソコンの性能に最も寄与する部分はどこかご存知でしょうか？？　簡単に説明させていただきます　まず、CPU、これはクルマで言うところのエンジンのようなものです。　起動する際、情報を処理するものでプロセッサ－と言ったほうが一般の方はピンとくるかも知れません！　現在インテル製とAMD製がほとんどですが、インテルだったらCore（コア）i7、ｉ5、ｉ3、Quad、Pentiam、Celelon、など、AMDはAthlon6コア、4コア、2コアなどがあります！　コアは情報を処理するものですが数年前までは１つでしたが処理をする際に発熱するので同じ大きさの中で分けることによって発熱を抑え、処理を迅速にできるようになりました！　インテルi7、Quadは4コア、ｉ5は2コアですがコアの中で2つの情報処理ができます！　上位機種で8コアなどもありますが、価格的に現実的ではありません！　ですから基本的にコアの数は多いほうがたくさんの情報を処理できますが、この情報量を処理するスピ－ドが、例えば自分の使用しているCPUはインテルのQuad、2.66ですがこの2.66という部分です！　2.66のQuad、すなわち4つと言うことなので実質2.66の処理スピ－ドのCPUが4つ付いていると同じことです！　次に重要な部分がメモリで最初に情報を読み取るところです！　現在、合計2ギガ以上が主流ですが、基本的にこのメモリが大きいほど最初に読み込む情報が大きいので起動や処理は速くなります！　ただしここで注意しなければいけないことが無制限に大きなメモリを使用することは出来ません！　新しいメモリはDDR3というカテゴリ－で従来のDDR2より速く情報を読み取れますが、これも基盤であるマザ－ボ－ドが違うので交換は出来ません。　現在、32ビットと64ビットのパソコンがありますが32ビットでは約3ギガ、64ビットでは16ギガがリミットとなっております！　ですから32ビットだったら3ギガ以上のメモリは不要ですが、これはマザ－ボ－ドが対応していない場合もありますのでご注意を　またメモリを差し込むスロットも最新型のマザ－ボ－ドで6つ、通常4つですが１つ3ギガ以上のメモリも見たことがなく2ギガが一般的です！　よって最新型で12ギガ、従来型で8ギガが現実的な最高のメモリ容量となるでしょう？？　次に情報を保存しておくところがHDD（ハ－ド・ディスク・ドライブ）ですがWindowsなどのOSが収納されている部分もこの中、というのがおおよそのコンピュ－タ－です　HDDは中にディスクが入っておりこのディスクを速く読み込むことが起動に左右しますが速すぎると熱を持ちすぎ危険なので現在、ノ－トで4200回転、5400回転、デスクトップで5400回転、7200回転、10000回転もありますが、これは危険なのでおすすめできません！　容量は大きいに越したことはありませんがWindowsの起動だけだったら60ギガもあれば充分でしょう！　ただこの中に写真や音楽などを保存するのなら500ギガ以上は欲しいところです　先日、起動をSSDに替えて速くなった、と書きましたがこれはおおまかに言うとこのWindowsの部分をSSD、すなわちメモリのようなものに替えたということです！　SSDはHDDのようにディスクから読み取るのではなくメモリなので発熱もほとんどしないし読み込みスピ－ドが圧倒的に速くなりますが、難点は大容量なものはないし、高価で、あったとしても250ギガだと5万でも買えません　よって自分の知るところでは250ギガ以上のSSDはないし、多くの人が起動をSSDに、デ－タの保存をHDDにというような使い方をしていて、先日自分もそのような起動に変えたということです。　HDD500ギガだったら現在5000円以下、SSD128ギガで15000円から平均20000円以上もします　ですからちょっとした決断でした　もちろんHDDも500ギガを内蔵、外付けで2テラバイト（2000ギガ）を付けているので映画で400本以上は保存可能です　またゲ－ムなどをやる人にはグラフィックボ－ドも重要ですが、これはDVDなどでしたら先の動きは決まっておりますがゲ－ムだと右に倒れる、左に倒れるなどの動きは状況によって変わるのでこれらの情報を速く読み取るものです！　速くデ－タ（ゲ－ムの場合はグラフィック・デ－タ）を読み込む、ということは高画質の映像がなめらかに動く、ということになります。　しかしゲ－マ－でもない限り、あまりこだわる必要もないでしょう？？　実際のところ、こう動いたらこの反応、みたいな部分でパソコンは進化してきたのでゲ－ムがその部分は大きいですが検索とメ－ルチェックくらいならまったく必要のない部分でもあります！　またサウンドに関して、現在自分は5.1チャンネル・サラウンドシステムを使用しておりますが、この為にはサウンド・カ－ドというパ－ツも必要です。　大音量あるいは高音質で聴くのでなければ2500円くらいのサウンド・カ－ドで充分だと思います！　ただこちらもすべてのOS、マザ－ボ－ドに対応している訳ではありませんのでOS、マザ－ボ－ドに合わせたサウンド・カ－ドを選んでください！　購入及び増設、交換などのメンテナンスをお考えの方、参考になったでしょうか？？
15Apr
- もうひとつの被害！
  　米軍の『トモダチ作戦』も一段落して仙台空港復興、そして支援などに素晴らしい貢献をしてくれた海兵隊も半分ほどが沖縄に戻り、国内の情勢として福島第一原発の事故については予断は許せないですがやや落ち着きを取り戻しつつあるのではないでしょうか？？　この件に関して、自衛隊、アメリカ軍の方々、本当にご苦労様でした！　そんな中、明日、クリントン長官が来日しますが、これは復興支援についての政府との話し合いですが、現在巨額な債務を抱えるアメリカ国内の情勢を考慮して在日米軍の一部撤退を含めた話し合いもあるのではないか、という憶測も飛んでおります！　現在、厚木基地の部隊は一部を残して避難しておりますが、そのまま撤退もあるのではないか、という噂もあります？？　今回、厚木基地の役割はこの『トモダチ作戦』を支援するためでしたが、実際のところ、これが一段落して落ち着いた基地の中は、現在３つあるクラブのうち１つがクロ－ズして、オ－プンしているクラブも連日低調な売り上げの日々となっております！　これはこの基地の中に人がいないので当たり前の話ですが、従業員はアルバイトではないので長期休暇を取らせる訳にもいかず、全く生産性の少ない営業が続いております！　元々人が少ないので、あえてクラブをオ－プンする必要はないかとは思いますが、やはり営業に必要以上な人員の配置はモラルの低下を招きます　東北などでは懸命な復旧作業をしている方々がたくさんいるのに、何も出来ず、ここで生産性の少ない日々を送ることに関して若干の歯がゆさもありますが、今回、給与を５％引き下げるという通達が来ました　生産性が低いのでこの措置は仕方がないかも知れませんが従業員としては仕事をやりたくても仕事がない、で給与を引き下げる、というのはやはり納得の出来ることではありません。　東北の復旧作業、福島の原発事故の対応、本来ボランティアや義援金に頼るものではなく、国全体の復旧に対して最大限の生産性を上げる、ということが国策であると思いますが、一部では人が足りない、そして一部では人が足りないという状況にあると思います！　これらを適正に配分できれば復興も早くなるでしょう？？　風評被害によって大量廃棄された農産物、海産物しかり、前述のような労働力の配分しかり、ムダが蔓延しているような気がします。　こんな時、誰か強力なリ－ダ－シップをとってくれる人はいないのでしょうか？？　もうひとつの被害、それはこの中のクラブだけの話ではありませんが、飲食店など売り上げが減って、結果的に全体の消費量が減って経済的な二次被害に陥ることです！　そろそろ国全体の復興のために考えなくてはならない段階になってきたのではないでしょうか
12Apr
- 日本の原子力発電所！
  　福島第一原発の事故を受けて議論される機会も多くなりましたが、ご承知の通り日本には20箇所以上の原子力発電所があります！　その中で福井県を中心に新潟などに五箇所以上の原発が集中しております！　近年、もんじゅ、事故で話題なったことがありますが、あの地域の海岸線をご存知でしょうか？？　数年前、京都、舞鶴に友人を訪ねてクルマで行ったことがありますが、本当にきれいな海岸線で漁業を主な生活の糧とするのどかな漁村が広がる個人的にも好きなところでもあります！　しかしその海岸線を走っていると突然近代的なきれいで大きな施設がいくつか現れます。　これが原子力発電所なのですが、敦賀から舞鶴までの間に確か三つくらいありました。　外見上は大きな煙突もなく何かを廃棄している様子も見られず、大きくてきれいな施設ですが、その舞鶴にいた友人が気になることを言っておりました！　『あの辺りは原発が集中しているので水温が高い、よって魚の生態系が違うんだ！』　それを聞いた時、ウソだろ、水温が上がるほど何かを廃棄している、っていう事？？　そりゃあないでしょ、なんて思っておりました！　原発の近くは水温が高い、なんていう言葉があったのですがちょっと気になります？？　現在の日本のエネルギ－事情から原発抜きで日本全体のエネルギ－を供給するということは不可能なことかも知れません！　新潟の柏崎原発は東京電力ですが、福井県の原発は全部関西電力で、ここが被害を受けたら、今度は西日本が今回の関東以上の電力不足になるでしょう！　今回の福島、そしてこの福井県にしてもいざという時に直接被害を被るのはこうした地域です。　確かに東京の真ん中に原子力発電所を作ることは出来ないだろうし危険が多すぎますが、だったら地方ならいいのですか？？　そんなことを思ってしまう日本の原子力発電所事情です。　今回、神奈川県知事に当選した元ジャ－ナリストの黒岩氏は、神奈川のエネルギ－を順次太陽光に変えていく、と言っておりました！　机上の空論ではなくてどのようにして、というところまで踏み込んで話して欲しかった。　いずれにしてもそう簡単にエネルギ－問題をシフトしていくことはできないでしょう？？