朝練

先週末は二週間ぶりの朝練。
週末しか乗れないので、一回抜くと半月も乗ってないことになる。

体がもとに戻ってしまいそうで、不安です。

そこで、苦手な(得意なものありませんが)坂を練習しようと、神戸北のダムを目指したものの、車の多さに辟易し、押部谷から横に変更しました。

天気もよくて、ローディも多かったです。

三木方面は、あまり走っている人いない。

押部谷から三木へ続く道は10%超える坂、それなりに練習になったがそれなりに終わりました。

コンビニで一休みして、加古川方面へ。
以外と早く稲美町に出てしまい、また引き返して小野方面へ。



三木から小野方面へ出るところ。山陽道が見える。




南へ進路変更すると、河川敷のコースの終点。少し行くとマラソンの折り返し地点がある。




このあたりは、カヤックやレガッタのメッカ。
少し下ると空はパラグライダー、変わったところではジャイロコプターのようなもので飛んでいる人もいる。
自転車やランナーも多い。
人それぞれ、いろんなことやってるなぁ～。

距離は稼げず、45km。

Edge500なう

うれしいことに、午後から
｢乗ってきたら？｣
というので、14時出発。
今度の土日は、乗れないかもしれないので、しっかり乗っておくことにします。



釣り場偵察も兼ねて西方面へ。人少なめか、このブログの話題ではないので、このくらいに。




Edge500はこんなふうに設置。まだよくわかっておらず、前回のログの続きになってしまいました。
多機能ながら、操作はシンプル。サイズも大き過ぎないのに、見やすい、非常にいい製品だと思いますが、しかし日本版だと4万前後、う～ん、、
安く買えてよかった、価格差ありすぎ、




Edge500を付けたせいか、CATEYEの機嫌が悪く、スピードもケイデンスも出なくなってしまった、、電池？？



本日の走行距離
53km

早朝ライド

日曜は週例の早朝練です。
ブログのタイトルも改めました。

昨夜セットアップしたedge500も付けてます。

かなり寒くなってきました。サーマルタイツにしたものの、やっぱりケツのあたりが寒い。

冬用グローブに、シューカバーも付けました。




江井ヶ島まで大きくぐるりと回るコース。
大したアップダウンがないので、汗もあまりかかない。
休憩すると寒い。

これからまだ寒くなると思うと萎えますねぇ。

今日は38km。
ちょっと走り足りない。