坂練

土日と坂を練習してきました。
土曜は一昨日同様、まずは河川敷を北上。
三木方面なら坂があるかと、右に折れる。





今日も風の中、厳しい天気ですねぇ。

途中でどこを走っているのか分からない状況。

森林公園やホースランドパークの看板が出ているので、初めて行くわけではないけど。
自転車だと景色が違うし、ナビがないと距離感わかりませんねぇ。





アップダウンを繰り返し、西に向かっていると、いつの間にか加古川線のそばに来ているのがわかり、帰路に向かう。

昨日からの鼻水(花粉？)もつらいので、このくらいで終了。



翌日、自転車ではなく、子供二人を連れて、高見位山に登山。
少しイヤな顔をされたが、コンビニでお菓子と飲み物を買うと言うと、行く気になったようだ。

六歳の子供がいるので、登りやすいと聞いている、東側の登山口から。

岩登りのある鹿島さん側と違い、とても歩きやすい。
階段が整備されているところが多いし、休憩用のイスもある。
半ばまでくると景色もよくなってきました。






約40分で山頂に到着。





高くはないのに、播磨富士と呼ばれるだけあって、素晴らしい眺望が広がります。

切り立つ崖も雰囲気がいい。

MTBを担いで登ったこともあります、ただし、乗れるところがあんまりありませんが、、

ええ汗かきました。
登る前にイヤな顔をした上の子も、『達成感がある』と。

天気が良ければ、もっと爽快感があるだろう。

この間から筋肉痛です、、

平日ライド

事情があって会社を休みました。でも時間があったので、走ってきました。

ちゃんとプランを練っていなかったので、とりあえず加古川(川）を北上し、

時間が許す限り上流に行ってみようと。

そのうち、河川敷も無くなって、川沿いを走りたいにも関わらず、いつの間にか川を離れて

しまう、、文字通り紆余曲折して北上。

今日も、北西風が強くて前に進みません、しかし装備はバッチリ。

ヒートテックセンサーは、前面に防風素材が付いていて風を通さず、背中はメッシュのように

通気性が良い。快適！

鮎で有名な闘竜灘付近です。闘竜灘に行こうと思ったけど、いつの間にか離れてしまい、

後戻りも面倒だったので、そのまま通過。

加東市、郡でなくなってたのですね、、

JR滝野駅でトイレ拝借。のんびりした駅です。

加古川と思って走っていたら、いつの間にか支流に入っていました。

地図欲しいな、、、

本流に流れ込むところに戻り、見晴らしのいい休憩所があり、ちょうど昼。

37.9km。ここで折り返すことにする。

さて、今日は昼の気温が、8.6℃。これくらいだと風さえなければ快適。

ここまで、あまりアップダウンが無く、少々物足りなさが、、、

小野に入り、175を南下することにしたが、そのまま行くと早く帰ってしまうので、

高速の側道なんかを走っていたら、いい感じに坂が、、

これで、足を少々いじめて、走った気になり、南下を始める。

最後に再び河川敷に戻り、クールダウンを兼ねて走って、帰宅。

本日、71.2km。Avgは19.6と信号待ちと紆余曲折であまり伸びず。

ほどよく疲れたです。

しかし、平日はぜ～んぜん走っている人いない、、あたりまえか。

冬装備なう

寒いし風も強いので、なかなか乗れないです。
雪がちらつく中走るのは奇異なものを見る視線を感じますしね。

とは言っても走らないとオッサンはすぐにもとに戻ってしまいます。それどころか、弱る一方ですからね。

だから、また新兵器(冬装備)買いました。



今回はCBAです。
手に入る時期がだいたいわかるし、商品が多過ぎないので決定が速い。
中身はなんでしょう？




はい、こちら。
靴下の上に履くソックスカバー、足先が一番キツイので。
次に、インナーグローブ、手の指もツライんです。
それから、ヒートテックセンサーというアンダーウェア、ウインドブレーカだけではもたない、休憩時が寒い。
最後に、首と顔を被うやつ、釣りにも使えそう。

これでも我慢できない日は、自転車乗りません！




冬装備といえば、南極越冬隊で活躍されたかたの講演会に行ってきました。
極地研ですね、非常に興味があるので、大変面白かったです。
その南極で実際に使われたジャケットです。丈夫です。
ちなみに靴はアシックスでした、極地用の特注でしょうか。
ご近所の会社ですし、ぼくの野球のスパイクもアシックスです。




昭和基地に皇帝ペンギンが来た時の写真。
この前で、越冬隊員の装備で写真を撮らせてもらえました、もちろん子供たちですよ。
喜んでました。




講演のかたの専門は、オーロラの観測。
神秘ですね。
オーロラをやたら見たがるのは日本人らしいです。