めまいリハビリ

全部で24種類の運動あって、
とりあえずその中の10種類を。
それぞれ何回とか何秒とか何セットとか決められてて、
朝晩は必ず。
時間があればもう一回。

10種類やっても20分弱。
朝晩やっても1日の中のわずかな所要時間。
めまいが軽くなることを信じて
チャレンジです

今日は午前中、通所リハへ。
通常月曜と木曜だけど、一昨日めまいの受診のために休んだから、その振り替えです。