毎日毎日
自分に課したリハビリが
時々わからなくなる。
今やってるこれって
なんのためだっけ?
みたいな(・・;)…
リハビリ散歩。
暑い日が続いてたから
早朝に主人とふたりで…
のパターンが多くなってたけれど、
過ごしやすい陽気になれば、
日中もオッケー。
これからは、
私ひとりの散歩が増えるかな。
目眩に対する恐怖感も、
だいぶ減ってきたと思うから。
*そもそも、訪問リハのセラピストさんが（特にPTさん）
退院後、訪問リハ始めてひと月くらいしてから、外歩行、始めてくれた。
当時の私の歩行は、今とは全然違ってたようだし、体力的にもめちゃめちゃ劣ってた
10分間の歩行でも、しんどかったんだ
朝食後、目眩リハビリ体操。
5月の初診時と
7月末の再診時で
内容が若干変わったけど。
何年も前に通販で買ったこれ。
この数年は娘が使ってた。
退院して半年くらい経った時に、ふとやってみたら……
動かない
ほんとに全く動かせない
著しく筋力が落ちてるんだ。
と、あらためて実感
で、
筋力アップのために始めてみた。
*使い始めて約半年。
今はなんとか45回いける!!
時間をみつけては握力アップのために100均で買ったこのふたつを。
入浴時には、
浴槽に浸かりながら
手指ストレッチ。
*リハビリ病院の担当セラピストさんから退院前に言われてたメニューと、
訪問リハのセラピストさんに右手中指＆薬指の違和感について相談し、そのセラピストさんから教えてもらった手指ストレッチ。
血管をやわらかくするためのゴムボール握りもしてる。
↑↑去年の晩秋だか冬だか、なんかのテレビで観て、それからやってる。
血管やわらかくするためには、朝食後に黒酢を飲んでる。
黒酢の隣は、6月に受けた健康診査で、ややコレステロール値高いとのことで飲み始めた通販onlyの特定保健用食品。
そんなこんなで、
一生懸命やってる（？）もしくは続けてるんだけど…
時々、
あれ?
これいったいなんのためだっけ?
みたいになる
うーん
アタマが弱くなってるんだね（笑）
仕方ないですね(^^ゞ
自分に課したリハビリが
時々わからなくなる。
今やってるこれって
なんのためだっけ?
みたいな(・・;)…
リハビリ散歩。
暑い日が続いてたから
早朝に主人とふたりで…
のパターンが多くなってたけれど、
過ごしやすい陽気になれば、
日中もオッケー。
これからは、
私ひとりの散歩が増えるかな。
目眩に対する恐怖感も、
だいぶ減ってきたと思うから。
*そもそも、訪問リハのセラピストさんが（特にPTさん）
退院後、訪問リハ始めてひと月くらいしてから、外歩行、始めてくれた。
当時の私の歩行は、今とは全然違ってたようだし、体力的にもめちゃめちゃ劣ってた
10分間の歩行でも、しんどかったんだ
朝食後、目眩リハビリ体操。
5月の初診時と
7月末の再診時で
内容が若干変わったけど。
何年も前に通販で買ったこれ。
この数年は娘が使ってた。
退院して半年くらい経った時に、ふとやってみたら……
動かない
ほんとに全く動かせない
著しく筋力が落ちてるんだ。
と、あらためて実感
で、
筋力アップのために始めてみた。
*使い始めて約半年。
今はなんとか45回いける!!
時間をみつけては握力アップのために100均で買ったこのふたつを。
入浴時には、
浴槽に浸かりながら
手指ストレッチ。
*リハビリ病院の担当セラピストさんから退院前に言われてたメニューと、
訪問リハのセラピストさんに右手中指＆薬指の違和感について相談し、そのセラピストさんから教えてもらった手指ストレッチ。
血管をやわらかくするためのゴムボール握りもしてる。
↑↑去年の晩秋だか冬だか、なんかのテレビで観て、それからやってる。
血管やわらかくするためには、朝食後に黒酢を飲んでる。
黒酢の隣は、6月に受けた健康診査で、ややコレステロール値高いとのことで飲み始めた通販onlyの特定保健用食品。
そんなこんなで、
一生懸命やってる（？）もしくは続けてるんだけど…
時々、
あれ?
これいったいなんのためだっけ?
みたいになる
うーん
アタマが弱くなってるんだね（笑）
仕方ないですね(^^ゞ