脳卒中後遺症・脳脊髄液減少症・むち打ち症患者のための…という副題がついてるけれど、ほとんどは脳脊髄液減少症の方のために書かれている内容。著者であるドクターが、その病の権威であるから。
でも、わかりやすいメンタル強化法が記してあり、
第二章の『気持ちをコントロールするトレーニング』や、
第三章『リラクゼーション』の中の、呼吸法、セルフトーク等々、すぐ実践出来ることが多く、私もすでに毎日やってる。
いや、本当に、
気持ちの浮き沈みが激しかったり、自分でも理解出来ない気持ちになることが多々あるから、メンタルを強く保てたら、絶対いいと思う。
この本を教えてくれたブログ仲間のひつじさんに、感謝です。
裏表紙のアスパラの絵は、著者であるドクターのところで治療にあたった、患者さんが書かれたそうです。