ん～…
ん～ん…
ヤバいのじゃ
ぷ
よぷよ
運動しなきゃ…
二の腕が振り袖になってしまふ
筋肉不足
ここのところ、お酒を飲む機会も多かったので
ますます私の筋肉はだらけた脂肪へと変化を遂げておりまする
小学生のころ水泳をしていたいがい、まともに運動してこなかった私は
最近階段を130段登れば筋肉痛になり。
挙げ句駅の階段で息切れする始末…
ん～…
やばい
そこで2ヶ月ほど前から、最寄り駅ではなく
ひとつ遠い駅(徒歩15分弱)をつかうことにしています。
これによって筋肉がついたかというと、そんなこともなく。ただただ靴のヒールがすり減り続けております(´Д`)ｱﾜｱﾜ
家でヨガをやろうとおもいDVDを購入してみたものの。
むなしくなってやめてしまいました
で、学生の頃にたくさんやっていた
腹筋運動を再開してみました(`Д´)ゞ
学生時代は50回くらい続けてできて、お腹がわれていた私…
本日の記録…10回(ﾟДﾟ)
…ﾁｰﾝ(ﾟДﾟ∥)
ちなみに腕立て伏せは、人生で出来たことがありません…ﾁｰﾝ
ここから私の戦いが始まる…
通常の腹筋運動のみならず、あしあげ腹筋運動もプラスして
お正月には6つといわず、8つくらいに割れた腹筋になれてるように
毎日日課にしまふ
振り袖予備軍の二の腕は。。
腕立て伏せができないんですがどうしたらいいんでしょうか(´Д`)
ヤバいのじゃ
ぷ
よぷよ運動しなきゃ…
二の腕が振り袖になってしまふ
筋肉不足
ここのところ、お酒を飲む機会も多かったので
ますます私の筋肉はだらけた脂肪へと変化を遂げておりまする
小学生のころ水泳をしていたいがい、まともに運動してこなかった私は
最近階段を130段登れば筋肉痛になり。
挙げ句駅の階段で息切れする始末…
ん～…
や
ばいそこで2ヶ月ほど前から、最寄り駅ではなく
ひとつ遠い駅(徒歩15分弱)をつかうことにしています。
これによって筋肉がついたかというと、そんなこともなく。ただただ靴のヒールがすり減り続けております(´Д`)ｱﾜｱﾜ
家でヨガをやろうとおもいDVDを購入してみたものの。
むなしくなってやめてしまいました
で、学生の頃にたくさんやっていた
腹筋運動を再開してみました(`Д´)ゞ
学生時代は50回くらい続けてできて、お腹がわれていた私…
本日の記録…10回(ﾟДﾟ)
…ﾁｰﾝ(ﾟДﾟ∥)
ちなみに腕立て伏せは、人生で出来たことがありません…ﾁｰﾝ
ここから私の戦いが始まる…
通常の腹筋運動のみならず、あしあげ腹筋運動もプラスして
お正月には6つといわず、8つくらいに割れた腹筋になれてるように
毎日日課にしまふ
振り袖予備軍の二の腕は。。
腕立て伏せができないんですがどうしたらいいんでしょうか(´Д`)