〜食事と安定〜
酒を減らしてから、
一番変わったのは“朝”だ。
ご飯。
梅干し。
ゆで卵。
納豆。
味噌汁。
完全に昭和の朝ごはん。
でもこれが、めちゃくちゃ安定する。
昼はおにぎり2個。豚汁。
1個に減らそうか迷ったこともある。
でも1個だと腹が減る。
腹が減ると、なぜか酒が欲しくなる。
なので2個。
理論より現実。
間食もしなくなった。
昔は刺激を求めていた気がする。
ラーメン、揚げ物、酒。
今は、そこまで欲しくない。
不思議だ。
整うと、欲も落ち着くらしい。
酒も同じだ。
飲んでもいい。
でも、なくても成立する。
生活の中に酒が入る“余白”が
少しずつ減ってきた。
我慢している感じはない。
ただ、安定してきた。
削る健康じゃなく、整える健康。
たぶん今は、その途中にいる。
いったんここで区切り。
また気が向いたら続きを書こう。