曇ってて涼しくて過ごしやすくて
気づけばもう8月
今シーズン3回目
逗子、葉山にしか遠出してないんじゃないかな
友達、知り合い働いてる
オアシス&ブルームーン
&シネマアミーゴ
今年はあんま会えなかったけど
また来年も来たいな〜
夏って、ビキニっていいっすね♪
いきなり始まった心とカラダのデトックスウイーク
今日で断食7日目で最終日になります
先週の満月を境に体調悪くなり、腹痛の無い下痢が朝から晩まで、仕事中、夜中、明け方と容赦なく2日続き
最後はなんか白い物体が出てきた
調べてもウイルスなのか、暴飲暴食による胆汁の分泌停止なのか、酔って腐ってそうな飲み物飲んだのかよく分からないが、身体が疲れているは分かっていたのにゴメンねなんて言いながら酷使していた
今まで2回ほど三日間の断食はしていて、今年もやりたいと思ってけど中々出来てなかったけど、身体の中が空っぽになったタイミングで断食開始
この三連休に遠出しようと考えてたけど中止して、まず1日目野菜ジュース、大根おろし、梅干しお湯割を飲む
2日目からは美味しい水を買って飲むのみ
仕事場にもフリーの美味しい水があるので助かった
睡眠時間が短く、4、5時間になり早く起きてしまうので瞑想するととても集中できる
目と耳も良くなったみたい
ゆっくり読書も久しぶりに出来た
5日目から連休始まり、旅の予定もなくなったので、朝早くから気になっていた障子の張り替えをしたり、家の大掃除をしたり、墓参りに行ったり、なんか外側もすっきりデトックスした
昨日は断食か睡眠不足か熱中症かで立ちくらみ頻発
外からの栄養が入ってこないと、細胞は体の中のタンパク質などを栄養にし始めるらしい
計ってないけど結構痩せて、始めてから便は出てない
最終日の今日は大根おろし汁、梅干しお湯割を飲んだらめちゃ腹減ってきた
夜、野菜ジュースを飲もう
明日からは回復食で重湯やお粥をとり、徐々に野菜などを入れていこうと思う
回復食がとても重要らしいが、前々回は断食終わった日に職場の打ち上げがあり、中華食べ放題飲み放題という最悪な結果だった
今回はゆっくり回復食をとって、週末に区の無料健康診断、がん検診があるし、飲みに行く予定もあるのでそれまでに標準を合わせて落ち着いて行きたい
街を歩いても、ネット、メディアも食べ物の情報が溢れている事に再度気付いた
色々食べたいもの、作りたいものがあった
そして身体の声が聞こえたみたいだけど、ちょっと違う事を言ってるみたい
3日の水断食なら大丈夫だと思うが、それ以上は気をつけてやらないと危ない事もあるみたい
1か月やった人に会った事あるけど、やるなら秋か冬がいいと思う
でもこれは変わり者なぼくの人体実験なので良い子は真似しないでね
それにしても急にこんな時間がやってきて良かった
今日は新月
新しい月の始まりはじまり
梅雨入りした東京
まだ雨の日が少ないよう
今年も仕事の繁忙期で週6日働いて
たまに飲みに行く生活をしてたら
あっという間に毎日が過ぎていて
今年もあと半分になってきた
しばらく東京にいるのだからと、今年もプランターで野菜とハーブを育てています
トマト、ナス、春菊、トウガラシ、スイートバジル、紫蘇、エゴマ、パクチー
朝の水やりと雑草抜きと、ちょっとの会話
水を撒くと虹が出るし、土をいじると癒される
この可愛い可愛い子達は、暑い夏に美味しい実をつけたり、大きくなる為、ゴクゴクたくさん水分補給してます
すると花が咲き、小さな実がちょこっと出来てきた
可愛い〜
なんて朝を過ごして出勤する途中
今年も近所のツバメの巣にヒナがかえり
オタマジャクシはカエルになっていき
花壇には色々な花が咲いている
何もかもが生き生きとしているこの季節
そんな都会の片隅で金を稼ぐ
そしてまた旅に出る、、
夏になったら今年も海に山に行きたいな
今月も生きとし生けるものが健康で幸せでありますように
世界が平和でありますように
世界平和はまず自分の心から