断食

今日は新月○
新しい月の始まりー◎

毎日東京は良い天気
暑いし雨降らないしで植物にはちと厳しい…

「こころとからだのデトックスウィーク」なんて勝手に決めて１週間
禁煙、禁酒、少食から始め
３日間の断食を今日の朝終えて、やっと回復食の玄米雑炊を食べ始めました

久しぶりの断食

はじめの日はお弁当やお店からのいい匂いにお腹がグーグーしてたけど、後からは気にならなくなり
梅干しと生姜汁のお湯割り１日一杯と天然水だけ飲んでました

正直仕事はしんどかったけど
日を追うごとに身体は軽く、頭はスッキリ!!

体重も減り
睡眠時間も短くなった

禁煙、禁酒の効果もあるだろうし、消化するものがないと体の脂肪とかを栄養にし始めるのがいいみたい
残念だったのは便秘になり
宿便てのが出なかった事。

一番のデトックスは叶いませんでしたが、たまに内臓を休ませるのは大事だと実感しました

しかし３日以上の断食はちゃんと管理してやらないと逆効果になるみたいなんで
ぼくのやり方は真似しないでくださいね

今月も生きとし生けるものが幸せでありますように
世界が平和でありますように。

こころとからだのデトックスウィーク

今の職場で働きはじめ早２週間。もう５年程この時期にやっている仕事なので慣れたもん。

毎日いろんな道をいろいろなもの見ながら約50分かけ足腰のリハビリ兼ねて歩いて通ってます

すずめの追いかけっこ

つばめ子の餌の時間

大きくなってきたおたまじゃくし

街路樹の花とみつばち

綺麗に着飾った人間。

で、昼休みは東京湾の景色を見ながら休憩。

梅雨はどこにいったのか快晴続きで超気持ちいい○

最近旅の友達がたくさん東京に来ていて

楽しく遊んだり、飲んだり、未来のビジョンをシェアしたり…

ほんと素敵な人が多くていい影響を受ける

ぼくの中からも沸き起こってくるものがあり

今週は勝手に「こころとからだのデトックスウィーク」としました！

この気持ちいい季節に一度こころとからだを見直そうと思います

誘惑の多い東京でどこまで出来るかな!?

三社祭

お江戸浅草の三社祭
朝６時半に集まって仲見世で本社御輿一之宮と仲見世の町内会御輿をわっしょいしてきました

一之宮は重たいしとても貫禄があり雷門を通 過するときも担げた。アドレナリンで覚醒！
こんな展開になるなんて昨日まで思ってもい なかったからね。最高！！
だぼシャツとふんどし姿で浅草の街を歩けるなんて三社祭だから出来る事
毎年のように来てたけどやっと担げてよかった
来年もまたお願いして担がせてもらおう

しかし良くなりつつあった腰は明日どうなってることか!?
まあすべてだいじょうぶっ経
わっしょい◎