２月に特定健診を受けたところ、血圧が150台。
医師から「薬、飲みますか？」と聞かれ、
内心、積極的に飲みたくないなぁ～と思っていたら
すると血圧手帳を手渡され、
「朝起きたときと夜寝る前に測って」とのこと
こうしてわたしの日課に
“朝晩の血圧チェック”が加わりました
それから１ヶ月後の３月30日に
血圧手帳を見せたところ、
「薬を飲むかどうか微妙なところ」だと言われました
朝はだいたい140台〜130台で、たまに150台のときがあり、
夜はおおむね110台～130台です
薬の服用は見送り、次の１ヶ月も血圧の記録をとることになりました
この間「減塩」と「排塩」を意識するようになったので
最近、わずかですが血圧が下がったように感じています
2023年7月からひどい首こりと肩こりに悩まされ、
自律神経も大きく乱れていましたが、
現在は少しずつ回復傾向にあり、
痛みの程度も徐々に軽減してきました。
