『ファスティングとはどんな事をするんですか？』

こんにちわ！

ファスティングラボの堀井です。

そもそもファスティングってなんですか？

というご質問にお答えしたいと思います。

そもそもファスティングとは・・・

「断食」！！！

のことを言います。

え？断食？

何も食べないなんて私には無理。

と思いましたよね？

まさに「断食」という言葉だけを聞けばそう言われてもしかたありません・・・

しかーし、ここからのお話を聞けばあなたもやりたくなること間違いなしです!!

では、ご説明しますね。

まずファスティングとは断食をして摂取カロリーを抑えることが目的ではなく、疲れた消化器官を休ませ、腸内をキレイにし、停滞している代謝酵素を一気に活性化させることが目的としており、汚れた細胞を健康な細胞に戻すことができる唯一の方法なんです。

つまり「細胞の入れ替え、再生、解毒、排泄がスムーズにおこなわれるからなんです。

また、食事から摂ったものが栄養素として働くには、「消化」「吸収」「運搬」「代謝」「排泄」の５つのプロセスがあり、そのプロセスの鍵を握っているのが「体内酵素」なんです。

ファスティングでは、普段消化のために使っていた酵素を、代謝の仕事に回すことで、体内の弱っている組織や細胞をリセットしてくれます。

よく勘違いされるのが、ファスティングをすると体重は減るが、それは「食べない」からでしょ？

と思われるんですがそれは違います。

まあ間違いではないんですが、ファスティング中に摂取する酵素飲料からミネラルやビタミンといった微量栄養素を補給し、脂肪燃焼が上がり、代謝が活性化したことにより正しくは体重が落ちます。

そこが一番重要で、代謝が燃えるサイクルを復活させてあげないと意味がなく、

カロリーを減らして一時的に体重が落ちても結局は食べるとリバウンドするのは、そこができていないからってことです。

これ知らないと一生ダイエット地獄からは抜け出すことはできません。

また添加物や環境ホルモンなどの有害物質が溜まりやすい脂肪を燃焼させることで、デトックスにも繋がる。

体内酵素には「消化酵素」と「代謝酵素」の２つがあります。

栄養素を吸収するために、食べ物の分解するのが「消化酵素」。必要なものをつくり、不要なものを排出して、細胞を修復するのが「代謝酵素」の役割。

この働きをご説明するとだいたいの方は、興味を持たれますね。

でも、辛くないのって？

思う方もいると思いますが、以外に楽ちんなんで試してみてはいかがでしょうか？

ファスティングプログラムに興味がある方はこちらをぜひご覧ください！

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