朝： 赤、オレンジ、のピーマン、トマト、レタス、ササミ（90g ぐらいも！）のサラダ
昼：オートミール
間食：ヨーグルト（100g）
夜：梨一個
今日の食べたもの ：）
あとリカは,いーっぱい緑茶を飲んでいます！
今日はウオーキングもしたし、縄跳びもしました！
しかし1000回ぐらいしか跳んでません、Tehehe
でも縄跳びはすーっごくいいから、これから毎日やります！明日は5000ぐらい跳びます ：）
縄跳びはおすすめですよ！ Jennifer Aniston など有名な芸能人いーっぱいやっています。
毎日やると体凄く変わります。