ソチ五輪日本勢がんばってますね！
まおちゃんスマイル、見れてよかったですね
ロシアほどではないですが、佐賀の冬もなかなか寒いのでなめちゃいけません
そこで、冷えに効くツボを刺激して芯から温まる体質になってやろうじゃありませんか
三陰交は、特に下半身の温めに効果的です。
ゆっくり気持ち良い強さで3分ほど押してゆるめてを繰り返しましょう
毎日続けて、めぐりよくポカポカで過ごせますように♪
いやー、
せき、くしゃみは、ほこりなどの異物によって粘膜が刺激されたときに、異物を外に出そうとして起こります。
長く続くとつらいものですよね( ˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅ )
前回、ノドの痛みでご紹介した【孔最こうさい】は即効性がありケアしやすいツボです
突然のくしゃみや、急にせき込んだときに、強めに指圧します
今週はとくに寒かったですねーー
常にカラダが温泉を欲しがってるのは
私だけでしょうか？
インフルエンザや風邪は
まだまだ流行りそう。。。
そんなときは、
ツボ刺激でのりこえましょー
・喉が痛い
・ヒリヒリと痛んで飲み込むのが辛い
・イガイガしてむずがゆい
・なかなか咳が止まらない
…という時に効果的なツボは
『孔最』(こうさい)です！
【位置】
【効果】
このつぼは肺につながっていますので
喉を潤す効果が有ります
咳止めや喘息、喉の痛みの緩和、
扁桃炎などに効果があります
【押し方】
深呼吸して、
ゆっくり5秒ほどかけてツボを押します。
これを数回繰り返します。
チカラ加減は
心地よい刺激を感じる程度です。
このツボを軽く押しただけで
ズキーンとした反応があらわれる方は
特に、1～2分刺激します。
喉などの上気道部に異常がある時は、
喉がスッキリしてきますよ
せんねん灸などの、
おうちでできるお灸も効果的です
