りりこです。
ブログ書いたんですけど、何故か保存できてなかった……🥲
少し前になりますが、お友達に誘われ、「筋肉食堂」に行って参りました。
「筋肉食堂」と聞くと
「ムキムキの方たちが働いている食堂ってこと！？」
って想像する方もいらっしゃる方もいるかもですね！
私はそのお友達がムキムキの方に興味があるわけではないと知っていたので、
「たんぱく質がたっぷりとれる料理の食堂ってこと！？」
と思ったのですが、その通りでした！(笑)
高たんぱく、低カロリーメニューが売りのレストラン！
でも、お友達が以前行った店舗には、
ムキムキのスタッフさんがいらっしゃったそうですよ！(笑)
なんとなく「筋肉食堂」って呼び名は、通称だと思っていたのですが、、、
しっかり正式名称でした！！
お店に入ると、スポーツ整体師さんのような服装（上下黒のシャツとハーフパンツ）をしたスタッフさんが対応してくださいました。
スタッフさんは、ご自身がアスリートの方やスポーツをやられている方が多いのかな？という印象でした。
なんだか「飲食店に来た」というか、「健康を整えに来た」って感じがするな……
席につくと、まずこちらを頂けました！
お通しの
プロテイン！！！
この日は運動をした後だったので、とても嬉しい！！！！
さすが、筋肉のための食堂！！
さて、注文です。
私はダイエットはしていないので、お酒を頼んじゃいまして、
おつまみに「ブロッコリー盛り🥦」を頼みました
茹でたブロッコリーをお塩で頂くシンプルなもの。
うまいです…。
（お腹すいていたので、写真がないです…。）
それからじゃんじゃか頼む。
肉！！
お豆腐が入っている、卵白のオムライス！
豆乳のデザート！！（名称を忘れました…）
お肉の蒸した鶏むね肉が柔らかくて美味しくて、身体にしみました🥹
しかも、梅＆みょうが＆紫蘇、というのがまた夏に最高のさっぱりな組み合わせでして……🥹
（味は、梅以外もありました！）
デザートも、まるでクリームチーズみたいでおいしかったです🥹
このレストランのすごいなぁと思ったところは、メニュー上ですべてのお料理に、「カロリー」「PFC」の記載がされていることです！！
P（Protein）＝たんぱく質
F（Fat）＝脂質
C（Carbohydrate）＝炭水化物
（※メニューには「糖質」と書かれています）
近年ダイエット界隈では、このPFCをバランスよく摂取するのが大事と言われておりますね。
（具体的に、どのくらいの量をとれば良いのかは、各自お調べください！）
食事をコントロールされている方にはめっちゃ助かるし、しかも美味しい……。
すごいレストランです……。
最後に自撮り！
ダイエットされている方は、どんな料理がどれくらいのカロリーと栄養の量なのかなど、参考になるかもしれません！！
目下、どうやったらあんな美味しい蒸し鶏むね肉ができあがるのか、気になるところです……。
ではでは、皆様
本日もお疲れ様でした！
内田りりこ7/19
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