こんばんは、りりこです。
最近なんだか疲れやすい
血流が悪くなると疲れやすくなると聞きました
血流はめっちゃ悪い！！
そこで、血流を良くするにはどんな方法があるのか調べてみたところ、
血液が、ドロドロサラサラ以前に、量が少ないと流れにくい（血流が悪い）、というのがあるそう。
血液の量が増えれば、流れもよくなるそうです。
普段の食生活からして鉄分は少ないので、血液の量ももしかしたら少ないのか……？🙄
と思った私は、鉄分サプリを購入しました
血液を作るには鉄だけでなくタンパク質も必要だそうなので、
たんぱく質と一緒にとると良いそうです。
鉄分とるだけで、疲れやすさが軽減するなら、とるらない手はないでしょう！
（まあ本当はバランス良く栄養をとるのがもっとも健康に活動できるのかもしれませんが、その労力が大変だから……）
）というわけで、鉄分お試し中です……！！！
だいたい、いつもお風呂入ると元気になるので、やっぱ血流だと思うんですよ……
ではでは、皆様
本日もお疲れ様でした！
内田りりこ