こんばんは☆
亜莉子です($◆'`艸)
昨日からダイエットブログのランキングに
参加させて頂きました☆
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もし同じようにやってらっしゃる方いましたら
ぜひぜひ仲良くしてください♪
そして、よろしければ
ポチッとお願いします(∞人'`◆)*+ﾟ
ダイエッターが集まってますね～。
いろんな情報が飛び交ってます！！笑
ぱっと見、ちょとわかりにくいサイトかも…
って思いましたがー。。。
これ、なかなかいいですね！！
流行りのダイエットや
自分が見逃したTVのダイエット情報を
チェックできる！！！！！
そこで見つけたのが
『ホットヨーグルトダイエット』。
ちょうどうちにヨーグルトあるので
早速明日から試してみます！！
やり方はこんな感じらしいです。
(●'3｀*)｛ホットヨーグルトダイエットの方法
＊材料（1人分 124kcal 塩分0.1ｇ）
▶ヨーグルト…100ml
▶はちみつ…大さじ1
▶水…大さじ1
＊作り方
グラスやカップに、ヨーグルト、はちみつ、水を入れる。
ラップはせずに、電子レンジ600Wで１分
(500Wは１分10秒)加熱する。
とり出して、なめらかになるまで混ぜる。
＊飲み方
▶食欲を抑えるには３食の食前
▶便秘改善には食後
なるほど～。
目的によって飲むタイミングが違うんですね！！
わたしは…
置き換えダイエットなので
やっぱり便秘改善かなあ。
一応ほぼ毎日お通じはありますが
何せ食べる量が少ないので
なかなか出ないのです( ；∀；)
滞留便まで出してしまいたい！！！！！！
ホットヨーグルトでできればいいな♪
まずは１週間試す感じですかね○′3｀)bﾟ+ﾟ
生理前に重なるので
これで体重が減ったら
本当に効果があるっていうことだと思います！！
わくわくっっ♪
わたしヨーグルトもはちみつも好きなので
また食後の楽しみが増えて嬉しい☆
今まで食後に飲んでいたソイラテは
運動前だけ飲むことにしますね。
じゃなきゃお腹が
たっぷんたっぷんしそうorz苦笑
亜莉子です($◆'`艸)
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ぱっと見、ちょとわかりにくいサイトかも…
って思いましたがー。。。
これ、なかなかいいですね！！
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チェックできる！！！！！
そこで見つけたのが
『ホットヨーグルトダイエット』。
ちょうどうちにヨーグルトあるので
早速明日から試してみます！！
やり方はこんな感じらしいです。
(●'3｀*)｛ホットヨーグルトダイエットの方法
＊材料（1人分 124kcal 塩分0.1ｇ）
▶ヨーグルト…100ml
▶はちみつ…大さじ1
▶水…大さじ1
＊作り方
グラスやカップに、ヨーグルト、はちみつ、水を入れる。
ラップはせずに、電子レンジ600Wで１分
(500Wは１分10秒)加熱する。
とり出して、なめらかになるまで混ぜる。
＊飲み方
▶食欲を抑えるには３食の食前
▶便秘改善には食後
なるほど～。
目的によって飲むタイミングが違うんですね！！
わたしは…
置き換えダイエットなので
やっぱり便秘改善かなあ。
一応ほぼ毎日お通じはありますが
何せ食べる量が少ないので
なかなか出ないのです( ；∀；)
滞留便まで出してしまいたい！！！！！！
ホットヨーグルトでできればいいな♪
まずは１週間試す感じですかね○′3｀)bﾟ+ﾟ
生理前に重なるので
これで体重が減ったら
本当に効果があるっていうことだと思います！！
わくわくっっ♪
わたしヨーグルトもはちみつも好きなので
また食後の楽しみが増えて嬉しい☆
今まで食後に飲んでいたソイラテは
運動前だけ飲むことにしますね。
じゃなきゃお腹が
たっぷんたっぷんしそうorz苦笑