みなさん こんにちは！
エステティックサロンの
DALIAです💆🌹
梅雨入りしてから 雨が降ったりやんだり、
あまり気温は 高くないものの
梅雨入りしてからは 太陽高度が高くなって 晴れた日は 紫外線量が増える時期⤴
UVケアを マメにしていきましょうね！🌂 ☀
日焼け止めなど UVケアとして、緑黄色野菜もとれるようにすると更に良いと思います👊
野菜は、意識して取ってるけれど 忙しくなると 炭水化物がメインになりがち🐌。。
外食なども 野菜多めにしていきたいと思います👊🍆✨
こちらは、スープカレー🍛
スープ、ライス、トッピングが 選べるカレー👳✨
今回は、ピリ辛スープで
ライス Sサイズ、
野菜は 20種類にしてみました✨🍅☺
夏に向けては、ジムへ行ったり 体力もとても使うのでサプリメントは 、
ビタミンA、B、C、E 多めにしていこうかなと🎵
なかなか 食品で毎日とるのは、難しいので ドクターズ サプリメントは お勧めです❗❗
😉👍✨