みなさんこんにちは！
エステティックサロン DALIAです🌹
だいぶ暖かく春らしい陽気の中、桜の開花宣言がありましたね😌 🌸✨
今週は、気温が低めだそうでゆっくりと開花が進んで長く桜が楽しめるようです！🌸✨
先週からお彼岸入りでしたが お休みは実家へ帰らず 親戚や お友達と過ごしました🏠
最近は 和食が多くて 、みんな大好きな タイ料理屋さんへ行ってきました
🐘✨🍸✨
行くとだいたい 頼むトムヤムクン🍜
( トムヤム=煮込んだ、クン= 海老 )
カプサイシンの効果は、有名なので ダイエットにとりいれる方も 多いですが、
血流をよくする効果があり
特に落ちにくい内臓脂肪の燃焼に効果大🎶
トムヤムクンスープは、
甘味や酸味もあり、香辛料や 香味野菜、ハーブなどが合わさって独特な旨味と 風味があります 👳✨
パクチーには、デトックス効果があり🌿✨
タイショウガの香味野菜や レモングラス、こぶミカン などは、
風味付けだけでなく 抗がん作用があるそうで
中でも 最近の研究で レモングラスには、
β－カロチンの 10～100倍ぐらいの抗酸化力があるということがわかってきたそうです🎀
食べてる時は、楽しくてあっという間に終わってしまいますが
タイ料理は 美容と健康にいいものばかり💆✨
お彼岸ということもあり、和カフェへ行って おはぎを頂きました☺✨
食べた後は、
散歩がてら 近くの公園などへ、
天気もよく まだ梅が咲いていて 1時間ぐらい良いウォーキングになりました👟✨😃
歩きながら WBCの話題になり、
22日 準決勝🌠ということで みんなで応援してます✨ がんばれ日本 世界一❗⚾✨