みなさんこんにちは！
エステティックサロンDALIAです
いつもお世話になっています メディキューブ主催のセミナーへ行ってきました✏
今回は、薬学博士の只野武先生が語る免疫乳酸菌について。✏✨
とても興味ある内容でした🗾
日本の総人口 1億2千万人中、
🎾✨健康なヒトが約3千万人。
🏥💦 通院中のヒトが約3千万人。
🐶自覚症状があっても まだ病気になっていない未病ののヒトが 約6千万人いるそうです！
(*_*) これは 大変😵💦
沖縄県民は、長寿の方が多いと言われていましたが 男性は 26位に下がったそうで(>_<)
要因は、
不規則な生活や 欧米食の傾向になってしまったから。。。🍴🐮🍞
生活習慣病発症の主な要因として
①ストレス
②運動不足
③欧米型食生活
これらを 一気に改善するのは 難しいですが、
☆日頃から心掛けたいアンチエイジングとして
①見た目 💄💋✨
暦年齢より見た目年齢が大事
②運動🎾😃☀ﾘﾌﾚｯｼｭ
脳を活性化し認知機能を高める。
(例)１日30分のスロージョギングは、ウォーキングの2倍のエネルギー消費で内臓脂肪を減らす効果あり
③笑い😃趣味をもつ
笑うことで前頭葉が刺激され免疫細胞が上がる。
痛み、炎症、アレルギーの緩和 。。etc
④サプリメント
食品として考える。
摂取範囲内で副作用は ないが、
※人によって ビタミンAなどは、大量の摂取で 頭痛、吐き気が起こりうる。
心掛けたいアンチエイジングは、わりと身近で できる免疫アップ法⤴
只野先生は、70代ですが スロージョギングや カラオケ、サプリメントを取り入れているそうです💪✨
また、生活習慣病を予防する上で 免疫細胞がある腸内環境を整えることが
やっぱり大事ということ！👍🌸
腸内に悪玉菌が増えると、免疫が低下し体調を崩しやすくなる♿🏥
市販の生きたまま届く乳酸菌は、ほとんどなく ごく微量だそうです😢
今回、 研修と共に 気になっていたBe－MAX ベルム1.3乳酸菌は、
人由来の乳酸菌で
「エンテロコッカス フェカリス菌」特許取得配合のものだそうです💕☕
一般のヨーグルト(100mlとして)約130個分✨✨
現代は、食べ物の栄養が不足してるので、腸内の乳酸菌も不足しがち。。
菌種とマウスの実験でも、
アレルギー、アトピー、ガン細胞などをやっつける IgA などの免疫抗体が活性化🍁✨
免疫機能も年齢と共に減っていくもの、 少しでもキープできるよう アンチエイジングの中に 良い乳酸菌を取り入れていこうと思います💆🍀
📦来年 酉年のお年賀は、これに しようかな～
(^-^*)。。🎍🎵
また、未病の人口が 減りますようにー🎌😺✨