2025年12月…長らく患っていた腰の手術をすることにしました
MRIの画像が…腰周りお腹の脂肪の厚さが…
手術後、お正月前に退院しましたが、まだ思うようには動けずでした。
…が、腰が痛くない、脚が痛くない
長らく痛みと共存していたので、快適です
たぁだぁ～
ドクターに
「体格がいいからね〜」
と言われまして…
面と向かって太っていると他人から言われたのは子どもの頃以来で
ショック
健康のためにダイエット再々開
とりあえず、毎日のリハビリエクササイズをしています。やっと3000歩ほど連続して歩けるようになったので少し運動をすることにしました。
寒くて外を歩けないので、購入検討中
以前、ちょうど10年前に3ヶ月−6キロの時に、ヨガのスタジオまで30分歩いて帰りも40分歩いていました。歩くことが気分転換になってとても良かったです。
当時は、音楽を聴きながらけっこうな距離を歩けました。
Netflixなどなどを見ながらステッパーで運動できないかと考えています。
アラフィフなので無理せずゆっくりダイエット再々開