2回目停滞期を乗り越えた❗

本日の体重は…

63.2kg

ダイエットスタートから、－6.8kg減

10日位、体重が64kg台から動かず…

またまたきました

停滞期

どうもパンやパスタを食べると体重が増加

量は多くないのですが。

ということで、小麦粉で作られた主食を中心に

ゆるゆるゆるゆるゆるゆる

糖質制限

をしてみました。

①パン、パスタ、うどんは献立に組み込まない

②残業で夕食が遅い日はおかずだけ

こんな感じで、ゆる～っと

スローステップダイエット

なので、できる範囲で。

1週間しないうちに、63kg台前半に。