2021/03/02 ダイエット献立&運動日記朝ごはん バナナ1個ランチ野菜ビビンバ納豆、鶏ささみ、ほうれん草ナムルコチュジャン半スプーンごま油1スプーン白飯100グラム夕食豆腐、半毛、エビチリ(+野菜、キノコ)YouTubeチャンネル(ホームトレーニング)運動前のストレッチ、前肢運動(前もも??)スローバーピーテスト200回手首ストレッチ5分https://youtu.be/DhYzhlyKorc슬로우버피 200개 챌린지 with 까로 caro Vlogs l slow burpee challenge#심으뜸까로#슬로우버피200개#악마의운동youtu.be現在韓国で人気のある運動チャンネルです。 強くおすすめします!
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