突然ですが、、、
公私とも認める【だれでもだいすき】な私でございますが・・・
DDはすごいんだぞということを強くゆいたい！！(阿呆)
ふっ。。。
と、まぁこんな具合でなにが言いたいかと申しますとですね･･･
要は
あの。
そう。
そうです!!
ダイエット始めましたってことですはい(謎)
・・・
な？
そういう感じになるでしょ？
だからどうでもいいっていったじゃんかまぁ気にするなって。
せっかくだからゆっくりしていってね。
というわけで、正確には先月の17日からすでに始まっているので始めましたっつっても、もう1ヶ月は経過してるわけですがね。
きっかけはですねその7/17に元職場の方々と焼肉に行きまして。
で、すっごい美味くて普通にいつも通りにバカ食いしておりまして。
（あ、千奈美に私、自他共に認める結構な大食いですはい）
で、明くる日。
「な～んかご飯も肉もちょっといいかなぁもう」
みたいな気分に突然なりましてそこから1週間米と肉を食わなかったんですはい。
これホント不思議なんですけど、もうね、ホント突然きましたよ。
食欲がないわけではない。たぶん食べようと思えば食べられる。
でも、、、なーんかそこまで欲さないみたいな感じで何の苦もなく1週間が経ちまして。
で、某partyガールのゆったんのブログに【決意】なる記事がその近辺で書いてあって
「ぶっちゃけ自分自身はなんの決意もないけどもこうなったもいい機会だし、ゆったんのブログもいい機会だし便乗してダイエットでもやってみようかな・・・？」
えー、かくして缶バッチは人生初となる【意識的にダイエット】を始めたのであった ＜終＞
すみませんまだ終わりませんごめんなさい。
その日までは白米、肉は食べていなかったものの後はふっつうにお菓子やらジュースやらしておりましたが・・・
えらいもんで、その日を境にお菓子もカロリーが極力無い物を。
こんにゃくゼリーとか茎わかめとか＜＜
飲み物はお水と野菜ジュース＜＜
そして主食は(これはその日前後とあんまり変わらんですが)
草(野菜)！ 卵！ 豆腐！＜＜＜
をベースにここまで来ました。
まぁ…厳密に言いますと付き合い等での外食時に否応なく肉を食べた日もありましたが←(緩)
だーーーぁああってぇえええ。野菜炒めとか頼んでもお肉とかちょっと入っちゃうじゃないですかぁあああどうしても！！
飲食店でのお残しとかできませんもん、自分。
作ってくれた人になんか申し訳ないじゃないすかぁあああ。
もちろん店によって避けられるメニューがある場合は極力サラダとかにしましたけどもっ！！
どの店にもそれがあるわけじゃないじゃないっすかー、ラーメン屋さんとかネ！！
あ、でも米はマジで食ってない米は！！(必死)
もともと動機が弱いですし、目標も「いついつまでに○kg！！」とかじゃないんで、
そんなにガチガチなルールでもないんですけど ↓
１．なるべく１日の摂取カロリーを1000kcalくらいに抑える。
本人のさじ加減なんであくまでざっくりです、はい。
２．適度な運動を１時間くらいやる
といってもランニングとかではなく自宅でできる簡単なやつです。
時間もビシッっと行えばおそらく10～15分くらいで終わっちゃうようなやつを休み休みダラダラやってる感じです(駄目人)
しかーし！せっかくダイエットって名目でやってるんである程度部位を意識した筋トレとかはやってるつもりなのだよ！！
３．おおよそ補えてない栄養素はDHCで(爆)
これは以前からなんで変わらんです。２種類くらい増やしましたけども ﾎﾞｿｯ
これらを踏まえて日々生活してきたわけですが。
とりあえず、まず家に体重計が無いんすよ←(えっ？)
しかーし！
時を同じくして、その頃から近くの【健康センター(温泉宿泊施設的な)】にハマりだしまして！
温泉が超キモチいいいいいいいいいいいいんです！！
で、その後の200円のマッサージチェアがもう昇天ですわもうホントコレ！！！！！！
で！でね！？そっからさらに・・・
・・・ってだいぶ話が逸れました。
そこに体重計があって隔週１くらいで行くんでペース的にもちょうどいいスパンで計測できるなと。
で、最初に計ったときは66.5kgくらいだったんですけど
昨日計ったら62.6kgでした。
思ったより落ちてないとお思いでしょう？
違うんすよ、これ。
おそらく本人しかわからないことなんですけど身体つきが明らかに変わってきてるんですよ！
自分で言うのもなんですけど以前も別に太りやすい体質ではなかったのでだらしない体型ではなかったと思うんですけど・・・(それなりにも運動してたし)
そんな状態から明らかに筋肉が付いた…ように見えるっていう！！
締まるところは締まってきてるっていうか！！
体重の増減よりそっちにテンションが上がってる今日この頃。
何気にモチベーション上がりますよコレ、ナニコレ楽しいｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
というわけで当初とちょこっとだけ意識の矛先が変わっちゃったかもですが・・・
とりあえず体重より【自分の究極の理想の体型】を目指して行こうかと！！
よってここまでと同じような食生活と運動をもうしばらく続けてみたいと思うわけで！
ブログ書いて公開しておくと更にモチベーションも上がると思いますしね。
そして今度のpartyは間違いなくゆったんに絡む！！
このネタを引っ提げてなっ！！！←(これがしたいだけという噂)
最後に、
何このヲタクっぽくない健全な記事！？
と書いた後に見直して自分で自分を疑ってしまった缶バッチでした。なのです♪
公私とも認める【だれでもだいすき】な私でございますが・・・
DDはすごいんだぞということを強くゆいたい！！(阿呆)
なんか馬鹿っぽい発言になっちゃいましたが、
自分の解釈として
DDとは
『そのままの意味の≪誰でも大好き≫は≪どのメンバー≫も≪分け隔てなく≫≪≪大好き≫≫なんですよこれ缶的に。裏を返せばこれ、単推しより体力(財力)なり愛情(財力)なり必要じゃん!!なわけで。これ相当難しいしすごい事だとおもうわけです！！だから胸を張ってDDって言っていいんだようん。』
です。
アイドル戦国時代と言われている昨今、視野を広げないともったいないじゃんと思わないかね！！？
・・・思わないかね、そうかね。。。
ふっ。。。
と、まぁこんな具合でなにが言いたいかと申しますとですね･･･
要は
あの。
そう。
そうです!!
ダイエット始めましたってことですはい(謎)
・・・
な？
そういう感じになるでしょ？
だからどうでもいいっていったじゃんかまぁ気にするなって。
せっかくだからゆっくりしていってね。
というわけで、正確には先月の17日からすでに始まっているので始めましたっつっても、もう1ヶ月は経過してるわけですがね。
きっかけはですねその7/17に元職場の方々と焼肉に行きまして。
で、すっごい美味くて普通にいつも通りにバカ食いしておりまして。
（あ、千奈美に私、自他共に認める結構な大食いですはい）
で、明くる日。
「な～んかご飯も肉もちょっといいかなぁもう」
みたいな気分に突然なりましてそこから1週間米と肉を食わなかったんですはい。
これホント不思議なんですけど、もうね、ホント突然きましたよ。
食欲がないわけではない。たぶん食べようと思えば食べられる。
でも、、、なーんかそこまで欲さないみたいな感じで何の苦もなく1週間が経ちまして。
で、某partyガールのゆったんのブログに【決意】なる記事がその近辺で書いてあって
「ぶっちゃけ自分自身はなんの決意もないけどもこうなったもいい機会だし、ゆったんのブログもいい機会だし便乗してダイエットでもやってみようかな・・・？」
えー、かくして缶バッチは人生初となる【意識的にダイエット】を始めたのであった ＜終＞
すみませんまだ終わりませんごめんなさい。
その日までは白米、肉は食べていなかったものの後はふっつうにお菓子やらジュースやらしておりましたが・・・
えらいもんで、その日を境にお菓子もカロリーが極力無い物を。
こんにゃくゼリーとか茎わかめとか＜＜
飲み物はお水と野菜ジュース＜＜
そして主食は(これはその日前後とあんまり変わらんですが)
草(野菜)！ 卵！ 豆腐！＜＜＜
をベースにここまで来ました。
まぁ…厳密に言いますと付き合い等での外食時に否応なく肉を食べた日もありましたが←(緩)
だーーーぁああってぇえええ。野菜炒めとか頼んでもお肉とかちょっと入っちゃうじゃないですかぁあああどうしても！！
飲食店でのお残しとかできませんもん、自分。
作ってくれた人になんか申し訳ないじゃないすかぁあああ。
もちろん店によって避けられるメニューがある場合は極力サラダとかにしましたけどもっ！！
どの店にもそれがあるわけじゃないじゃないっすかー、ラーメン屋さんとかネ！！
あ、でも米はマジで食ってない米は！！(必死)
もともと動機が弱いですし、目標も「いついつまでに○kg！！」とかじゃないんで、
そんなにガチガチなルールでもないんですけど ↓
１．なるべく１日の摂取カロリーを1000kcalくらいに抑える。
本人のさじ加減なんであくまでざっくりです、はい。
２．適度な運動を１時間くらいやる
といってもランニングとかではなく自宅でできる簡単なやつです。
時間もビシッっと行えばおそらく10～15分くらいで終わっちゃうようなやつを休み休みダラダラやってる感じです(駄目人)
しかーし！せっかくダイエットって名目でやってるんである程度部位を意識した筋トレとかはやってるつもりなのだよ！！
３．おおよそ補えてない栄養素はDHCで(爆)
これは以前からなんで変わらんです。２種類くらい増やしましたけども ﾎﾞｿｯ
これらを踏まえて日々生活してきたわけですが。
とりあえず、まず家に体重計が無いんすよ←(えっ？)
しかーし！
時を同じくして、その頃から近くの【健康センター(温泉宿泊施設的な)】にハマりだしまして！
温泉が超キモチいいいいいいいいいいいいんです！！
で、その後の200円のマッサージチェアがもう昇天ですわもうホントコレ！！！！！！
で！でね！？そっからさらに・・・
・・・ってだいぶ話が逸れました。
そこに体重計があって隔週１くらいで行くんでペース的にもちょうどいいスパンで計測できるなと。
で、最初に計ったときは66.5kgくらいだったんですけど
昨日計ったら62.6kgでした。
思ったより落ちてないとお思いでしょう？
違うんすよ、これ。
おそらく本人しかわからないことなんですけど身体つきが明らかに変わってきてるんですよ！
自分で言うのもなんですけど以前も別に太りやすい体質ではなかったのでだらしない体型ではなかったと思うんですけど・・・(それなりにも運動してたし)
そんな状態から明らかに筋肉が付いた…ように見えるっていう！！
締まるところは締まってきてるっていうか！！
体重の増減よりそっちにテンションが上がってる今日この頃。
何気にモチベーション上がりますよコレ、ナニコレ楽しいｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
というわけで当初とちょこっとだけ意識の矛先が変わっちゃったかもですが・・・
とりあえず体重より【自分の究極の理想の体型】を目指して行こうかと！！
よってここまでと同じような食生活と運動をもうしばらく続けてみたいと思うわけで！
ブログ書いて公開しておくと更にモチベーションも上がると思いますしね。
そして今度のpartyは間違いなくゆったんに絡む！！
このネタを引っ提げてなっ！！！←(これがしたいだけという噂)
最後に、
何このヲタクっぽくない健全な記事！？
と書いた後に見直して自分で自分を疑ってしまった缶バッチでした。なのです♪