こんにちは
急に寒くなってきたからか
睡眠不足に加えて
昨日は 急に膝が痛くなりました。
湿布を貼り
脚を伸ばして寛いでいても
食後の片付けや 飲み物のおかわり
なんだかんだと立ち上がることが頻繁にあるんだと、右膝を庇いながら立ち上がることの
不便さを存分に感じました。
湿布が効いたのか
今朝には少し楽になったので
バイトは休まないで済みそうです
代わりはいるはず
だから 無理をする必要はない
と、思っていますが、
自分の為にも 緩やかにも動いていた方が
良いと感じています。
友達に
ちょっと飲んでみな🤏といただきました。
プロテオグリカンが
膝に良いと聞いていたので
嬉しかった。
彼女は 3ヶ月飲んで
痛みが無くなってきてる事に気がついたそうです。
痛い所を庇って
違うとこが痛くなってきたり
自分に断りもなく
あちこち ガタがきている自分の身体
ちょっとすれば、
前のようになる
なんて、もう昔の話
戻る事なんてないんだよ。
もう、上手に付き合って行かないといけないんだと実感しました。
最近また
長時間睡眠ができなくなってきてるの
9時ごろ眠くなって
きちんと布団に入ると
12時過ぎには起きてしまい
3時過ぎまで寝られない。
もう少し寝たい
寝よう！
で、4時近くに寝てしまうと
6時過ぎ 6時半過ぎに
慌てて起きる。
昨日は
川瀬監督作品『朝が来る』を観た
2時間15分
最初はとても早く感じたものの
1時間を過ぎる頃から
長くて
映画と言うより
ドキュメンタリーに感じたからかな？
あの監督作品は
どの作品も必ずあるよね。
いい❣️と思う時と
そーでなく感じるのは
いくら演者が良くても
眠くなってしまう。
案の定
途中 何回か寝落ちしていたもよう。
それでも最後まできちんと観て
12時近くに睡眠
が、、、3時に目が覚めて
また、4時に寝た。
この、昼寝の様な3時間
7時間 8時間
寝たい！
そしたら もう少し
体が楽になるんじゃないかと
勝手に思ってるんだ。。
では、夜の一仕事しましょうか、、、
夜はスンズゥブ
行ってよかった国、行ってみたい国はある？
▼本日限定！ブログスタンプ
